Frage zu Kalorien im Fleisch?

Hallo, ich habe eine Frage an die die sich mit Ernährung und Diäten auskennen. Ich mache gerade einen Kaloriendefizit und schreibe daher alle meine Kalorien auf, ich habe eine Frage zum Fleisch, wenn auf der Rückseite meiner Hünchenbrustfilet die Nährwerte stehen pro 100g, bleibt das dann auch ungefährbgleich wenn ich es mit ein wenig Öl anbrate?

Answer 1

[Henny97]

Mit wenig Öl verändert es sich nur leicht. 1El Öl haben aber schon grob 100 Kalorien

Answer 2

[LePetitGateau]

Nein, das Öl müsstest du separat berücksichtigen (ein Löffel haut da schon rein ;) )

Aber an den kcal vom Hühnchen selbst ändert sich da nix

Answer 3

[pony]

nein.

das öl musst du extra berechnen.

wenn du es mit öl einpinselst, kommst du mit einem teelöffel (5g) aus.