Fitness Gym?

Hi Leute.

Ich fange seit kurzem wieder an ins Fitnessstudio zu gehen. Mich würde mal interessieren wie viel tage ich die Woche gehen sollte. Und vielleicht könntet ihr mir einen kleinen Trainingsplan zusammenstellen da ich gerne etwas zur Orientierung hätte. Danke! PS: Ich bevorzuge es meine arme zu trainieren.

Answer 1

[Kisam88]

so viel du magst.

als anfänger kommt man mit 3 mal gut hin.

als erfahrener kannst du ruhig auch 6 mal hin