Fetter Bauch, Dicke wangen, doppelkinn und speckiger Hals?
Hey, ich bin 15 Jahre alt (weiblich) & bin normal sehr dünn, aber seit 8 Monaten merke ich, dass ich am gesicht und bauch immer mehr zunehme.. Ich wollte auch schon anfangen joggen zu gehen, aber dafür bin ich leider zu schüchtern & ich zuhause Sport zu machen, denke ich bringt auch nicht, aber kennt ihr vllt gute Übungen oder Rezepte die wenigstens das Fett am Hals verbrennen? Ich bin ehrlich verzweifelt..
6 Antworten
Warum meine alle das home Training nichts bringt? Vorurteile sind doof
du brauchst ekien übungen , du soltest auf das was du isst achten .keien ode rwirklichnur serh wenie süssigkeiten ,keinen zusätzlichen zucker , viel frisches gemüse wenig kohlehydrate in form von brot oder nudeln oder reis dafür mehr eiweiss und proteine.
wieviel wiegst du denn bei welcher grösse ?
ach komm- und wo bist du jezt dick ?? an den ohrläppchen ??
werd mal wieder normal und guck dich richtig an .
aber dein essverhalten kannst du ja trotzdem verändern
Wie ist denn Ihre Ernährung?
Eventuell fangen Sie erstmal dort an, außer Sie haben eine gute Ernährung.
Du ganz nicht gezielt Fett verbrennen. Wichtig ist, dass du auf deine Ernährung achtest und einen Kalorienunterschuss hast. Und bitte arbeite an deinem Selbstbewusstsein.
Mach einen Bluttest beim Arzt. Vielleucht hast du Probleme mit der Schilddrüse.
Kennst du vllt gute Übungen?