Kann man durch Trainieren auf einem Crosstrainer gut Fett verbrennen?
Kann man mit einem Crosstrainer, also son teil, wo man mit den armen immer vor und zurück machen muss und mit den Füßen wie joggen muss, hoffe ich hab mich verständlich ausgedrückt, Fett verbrennen? weil ich möchte jetzt nicht Bauch Beine Po machen ...
2 Antworten
Ja , das ist sogar das beste Trainingsgerät wie ich finde . Du wirst sehen es formt deinen ganzen Körper wirklich gut nach einiger zeit
Hallo al216! Der Crosstrainer ist da super. Der Crosstrainer ist für den Fettabbau sogar optimal und baut gut Kondition auf. Crosstrainer, Joggen oder Laufband verbrauchen wesentlich mehr Kalorien als der Heimtrainer oder Schwimmen , weil man permanent das gesamte Körpergewicht bewegen muss. Das Gerät nicht im Keller vor eine nackte Wand stellen, wird schnell langweilig und der Crosstrainer trainiert alleine. Optimal : Musik hören - noch besser Fernseher davor. 40 Minuten verbrauchen ca. 350 kcal. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, Langsam ist gesund und reicht.
Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.
habe 5 kg zugenommen wann ich 2-3 mal die woche 30 min trainieren werde bringt das was