fäuste abhärten durch baumschlagen?
hey ich war neugierig, würde ich meine fäuste gegen einen baum schlagen oder eine wand, würden meine fäuste sich abhärten? und welche knöchel sollte ich eig fokussieren LG
2 Antworten
glaubenich jetzt nicht, ich bin kickboxerin, und entweder du machst liegestütze auf den fäusten, oder google mal, aber ich persönlich bin kein fan davon, da man such damit leicht was brechen kann.
Schau dir mal das Abhärten von Toni Furgeson an.
Da muss man echt aufpassen. Wenn du zu stark gegen harte Gegenstände schlägst kannst du deiner Hand schaden.
Ich mag auch gerne Liegestütze auf den Fäusten