Ernährungsweise?
Hallo
Ich bin grade dabei meine Ernährungsweise umzustellen, ich habe bisher jeden Tag Fleisch gegessen ich glaube das ist nicht gesund oder? Und was kann ich ohne Fleisch kochen??
3 Antworten
Hi,
dauerhaft sehr große Mengen an Fleisch zu konsumieren, ist aus gesundheitlichen Gründen nicht zu empfehlen.
Auf dieser Website finde sich viele vegetarische Gerichte:
LG
Fisch könntest du essen.
Allerdings kommt es nicht vorrangig darauf an, wie oft du etwas isst, sondern auf die Gesamtmenge.
Du kannst täglich Gemüse essen, aber wenn es nur 1 Erbse ist, reicht das nicht.
Auch kann derjenige, der jeden 2. Tag 500g Würstchen isst, letztendlich mehr verdrücken, als jemand, der zu jeder Mahlzeit Wurst isst, allerdings nur 10 g pro Mahlzeit.
Iss ausgewogen, von allem etwas, und der Umwelt und dem Klima zuliebe, auch gutes Fleisch.
https://www.n-tv.de/wirtschaft/Wir-brauchen-mehr-Menschen-die-Rindfleisch-essen-article23617204.html
Es wird empfohlen, nicht jeden Tag Fleisch zu essen. Ein paar Ideen:
- Spaghetti mit Tomatensauce oder al olio
- Spinatlasagne
- Bratkartoffeln mit Ei und Salat
- Dal
- Kichererbsencurry mit Reis
- Käsespätzle
- Griesbrei, Milchreis, Bratapfel, Kaiserschmarrn oder andere süße Gerichte
- Gemüsereis
- Spargel mit Sauce Hollandaise und Pfannkuchen / Kartoffeln
- ...