Eiweißshake Konsistenz wie im Fitnessstudio?
Guten Tag, ich hole mir nach dem Training immer einen Shake. Der Shake hat immer eine eher fluffige Konsistenz, also eher nicht so flüssig. Wie bekommen die diese Konsistenz hin?
3 Antworten
Im Studio wird der mit einem Mixer gemacht
also wenn ich meinen Shake mache (30g whey, 10g bcaa und 5g Kreatin) bekommt der auch eine relativ gute Konsistenz
bekommt der nur dadurch die konsistenz oder gibt es da noch verschiedene Mixmethoden?
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Mach Dir doch Deinen Shake zu Hause.
Hier kannst Du in Sachen Geschmack noch eine Menge besser machen.
Probier mal einen Löffel Vanilleprotinpulver (z. B. Casein) mit ca. 3/4 Liter Milch & 1 Banane im Mixer durcheinandergewirbelt.
Günter
Mit einem Shaker 😉