Eiweiß shake nach dem Abendessen?
Bin Grade vom Training gekommen und hab mein Bauch voll geschlagen mit Reis und Pute. Sollte man gleich auch noch ein eiweißshake trinken ? (ESN Designer whey)
5 Antworten
Eigentlich am bestn direkt nach dem Training aber ja kannst du machen;)
Eigentlich reicht das aus, wobei aber nix gegen einen Shake am Abend spricht z.B. vor dem Schlafen.
Unnötig, aber kommt drauf an wieviel g protein du schon gegessen hast
Ja hab halt viel Reis und Hühnerbrust gegessen aber ich weiß nicht ob das reicht deswegen wollte ich noch ein Shake trinken aber ich lasse es
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nein, müsste ausreichen.
Ich trinke meistens am morgen einen falls ich keine eier mehr hab, sonst nur nach dem training