7 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Mache doch mal eine Liste was du normal isst und trinkst, und wann. Da muss ja irgendwo ein eingeschlichener Fehler sein. Wenn man da etwas dreht dann ist das schon der halbe Weg.
Möchtest du dauerhaft abnehmen? Falls ja, kann ich keine Diät empfehlen. Lebens- und Ernährungsumstellung halte ich für zielführender bei langfristigen Zielen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Baue mir v gesunder Ernährung ein kleines täglich Kaloriendefizid auf. Dann klappts.
Stachelbeer-Diät.
Da darf man alles essen, außer Stachelbeeren.
Sorry, ein Scherz zur Morgenstunde.
Hallo es reicht weniger Zuckerhaltiges zu Dir nehmen, Radfahren, Joggen, u.ä.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung