Blutzucker nach Obst?
Wann sinkt der Blutzuckerspiegel nach einer Portion Obst wie Weintrauben/Banane & wie schnell steigt er überhaupt?
Hat jemand vielleicht Erfahrungswerte?
3 Antworten
Hallo weena96, 👋
Wann sinkt der Blutzuckerspiegel nach einer Portion Obst wie Weintrauben/Banane
bei wem?? Bei einem Nicht-Diabetiker? Bei einem
Typ1-Diabetiker? Bei einem Typ2-Diabetiker?
Mit oder ohne o. Antidiabetikum? Bei jemandem,
der sich wenig bewegt? Bei jemandem, der sich
viel bewegt? Lässt sich also pauschal nicht
genau beantworten. Höchstens mit
Pi mal Daumen ~ 1 - 2 Stunden.
& wie schnell steigt er überhaupt?
Der BZ steigt nach Obst steigt durch die im
Obst vorhandenen Ballaststoffe nicht so schnell,
aber es kommt wie bei allen Lebensmitteln
auf den glykämischen Index an und ob, oder
was man mit dem Obst zusammen isst.
V.a. Fett verlangsamt den BZ-Anstieg.
Man kann also auch hier nicht pauschal
sagen, wie schnell der BZ steigt.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Trauben und Zwetschken (Pflaumen) enthalten viel Obstzucker und sollten dosiert gegessen werden.
Hallo,
dürfte relativ schnell ansteigen, sollte beim nicht diabetiker innerhalb von 2h wieder annähernd normwerte erreichen.