Beintraining weglassen?

Hallo 💕

Also, ich bin ein Mädchen und gehe 2 mal die Woche zum Tanzen ( hip hop )und einmal die Woche klassischer Tanz, soll ich trotzdem meine Beine trainieren ?

Ich bin momentan im Defizit und möchte ja, dass meine Beine straff sind 😩

Nebenbei... Oberkörper würde ich trainieren und Po isolieren.

Also lieber nur einmal die Woche Beine trainieren plus tanzen oder doch zweimal ?

danke im Vorraus ❤️

Answer 1

[Lauchomat]

Nein 1x reicht. Im Defizit ist es zwar egal, da man da eh keine Muskeln aufbaut. Aber generell würde ich die Beine nur 2x trainieren wenn die stark hinterher hinken würden. (Discopumper sollten das tun)

Po isolieren ist für Frauen immer eine gute Idee.

Viel Erfolg

Comments

[Putxaaa]

danke, aber ich trainiere meine Beine mit eigenem Körpergewicht ( Muskelkater ist da 😫) ... trotzdem nur einmal ?

[Lauchomat]

@Putxaaa

Must du schauen. Hast ja noch den anderen Sport, der auch auf die Beine geht. Rein optisch würde ich sagen, zu starke Beine sind bei Frauen auch nix. Es sei denn du gehst in Richtung Bodybuilding dann sind sie Pflicht.