Beim 2 satz nicht mehr das gewicht bewegen können?
Ich wollte heute mein Gewicht in kurzhantel schrägbank drücken erhöhen und konnte es ganz gut ausführen doch beim 2 Satz konnte ich nichtmal mein vorheriges arbeitsgewicht bewegen
2 Antworten
Du hast durch die Erhöhung des Gewichts die Muskeln mehr strapaziert und sie sind müder als beim Gewicht das du sonst genommen hast (vorallem am Anfang des anderen Gewichts).
Dadurch warst du am Anfang des zweiten Satzes schwächer als beim alten Gewicht.
Dein Körper gewöhnt sich dran und dann kannst du auch zwei Sätze mit dem neuen Gewicht machen.
7 wiederholungen hab ich gemacht