Aggressionen durch ptbs?
Hey ihr Lieben ich hab ein ganz großes Problem. Ich habe mehrere Jahre in einer toxischen Beziehung gesteckt in der ich emotional missbraucht wurde. Nachts wachgehalten, weil die Person sich sonst „umgebracht“ hätte und ich wurde bis aufs tiefste beleidigt und gedemütigt. Ich habe es endlich geschafft mich zu lösen und habe einen neuen Freund den ich über alles liebe. Er ist wunderbar zu mir. Ich habe nur manchmal plötzliche Aggressionen aus dem nichts. Ich kann diese Aggressionen kontrollieren und lasse sie nicht an ihm aus. Jedoch spüre ich eine krasse Wut in mir. Nur bei ihm und bei meinen Eltern. Die Personen die mir am wichtigsten sind. Ich habe jetzt neurodoron bekommen und das hat extrem gut geholfen. Ich hab es nur abgesetzt und jetzt geht es wieder los… was kann ich dagegen tun weil ständig diese Wut unterdrücken geht ja nicht… gibt es spezielle Techniken? Ich kann zudem nachts absolut nicht schlafen und habe Alpträume wie mein Ex mich versucht anzugreifen etc…
Bist du in Therapie?
Nein noch nicht ich warte noch auf einen Therapieplatz, möchte das gerne privat zahlen
4 Antworten
Ich hab ne kPTBS und kenne diese Wutausbrüche.
Was MIR dabei geholfen hat (neben Psychotherapie) war, mich so RICHTIG körperlich auszupowern, bis dieses wütende Brennen in mir weg war oder in den Wald zu gehen und zu schreien (is hier gut möglich, dass einen dabei keiner hört/sieht).
In der Therapie hab ich mich intensiv u.a. mit den Triggern dieser Wut auseinandergesetzt, dadurch konnte ich weitere Skills/Verhaltensweisen lernen, die mir beim Aushalten gut helfen.
Therapie halt. Aber wartest ja eh schon. Recht viel mehr kannst du nicht machen. Ist auch super, dass du das selbst mitbekommst bevor du Mist baust. Damit ist schon der halbe Weg geschafft.
Du kannst vllt noch fragen ob du die Medis erstmal noch weiternehmen kannst. Aber solange du dich "zurückhalten" kannst stellt sich nur die Frage ob du damit klarkommst bis du mehr weißt oder nicht. Wenn du damit klarkommst brauchst auch keine Medis. Dass Wut hochkommt ist ja erstmal nichts schädliches. Vielleicht versuchst noch rauszufinden was genau dich da triggert. Welches Verhalten der Anderen das in die auslöst oder welche Situation.
Ich kenne diese Wut von mir auch und halte ebenfalls eine Psychotherapie für eine gute Hilfe diesbezüglich. Vielleicht wäre es eine Möglichkeit, das Medikament bis zum Therapiebeginn weiterhin zu nehmen, wenn es Dir geholfen hat?
Ich vermute, es gibt Trigger, die diese Wut bei dir herbeiführen.
Da hilft Therapie.
Dankesehr, kann man etwas machen um sich auf eine Therapie vorzubereiten
dankeschön!