Aufwachen durch Wut?
Habe ab und an Wutträume, die mich mitten in der Nacht aufwecken. Ich bin dann so übermannt von der Wut, dass ich dann plötzlich kerzengerade im Bett sitze.
Geht immer um ein bestimmtes Familienmitglied. Kontakt ist bereits abgebrochen, trotzdem treten diese Träume auf. Es ist weniger, was diese Person gemacht hat, sondern wie diese Person drauf ist. Provokant bis zum geht nicht mehr, stur wie ein Bock, ignorant und selbstgefällig.
Das provoziert mich so sehr, dass ich dann nicht mehr schlafen kann.
Wie arbeite ich das auf? Oder wie bekämpfe ich das?
Bitte keine Verweise auf einen Psychologen. Danke. Halte davon nichts.
2 Antworten
Bei mir war das ähnlich, ich habe aber dann einfach den Traum so akzeptiert und dann aber selber vor Augen gehalten, wie intensiv mein Gehirn aber solche einen "Scheiß" verarbeiten kann.
Im Laufe der Zeit wurde das dann aber immer abgeschwächter und verlor sich dann von ganz alleine. Einfach die Zeit arbeiten lassen.
Akzeptanz hilft dir hier weiter. Alles andere führt oft zu mehr Wut.
Evtl auch eine Beißschiene für deine Zähne.
solltest du in der Nacht so angespannt sein das du mit den zähnen knirscht kann das deine zähne langfristig schaden zufügen.