2 mal täglich Sport?

Ist es ok, wenn ich nachmittags ins Fitnessstudio gehe, dort meine Arme trainiere, ne halbe Stunde jogge und dann abends nochmal ne Stunde schwimme ?

Und auch wenn ich das selbe an anderen Tagen mache, wie ins Fitnessstudio gehen, Beine trainiere und dann ne halbe Stunde jogge direkt nach dem Krafttraining und dann abends nochmal ne Stunde jogge. Wie schnell komm ich dann an mein Ziel, baue Muskeln auf, werde schlank und baue vorallem körperliche Fitness und Ausdauer auf ?