1000 Kalorien auf dem Laufband verbrennen?
Ich möchte gleich Sport machen und gehe aufs Laufband. Und pro 10 Minuten verbrennen ich 100 Kalorien weil ich renne. Wenn ich das also zehn mal machen würde hätte ich 1000 Kalorien runter.
Ist das zu viel für den Körper?
Bin 13 165 groß und trainiere oft.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Kalorien, Gesundheit und Medizin
Und pro 10 Minuten verbrennen ich 100 Kalorien weil ich renne.
Eher nicht. Der Wert ist zu hoch angesetzt.
Realistischer ist dieser Wert. Demnach musst Du 3 Std. für etwa 1.000 kcal laufen: https://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/USC-26/Laufband+%28Durchschnittswert%29?menge=180&groesse=165&gewicht=50&alter=13&sex=w
Alex