100 ml Sonnenblumenöl in Proteinshake um besser zunehmen sinnvoll?
Gehe auch 3x die Woche ins KRafttrainung. 100ml Öl haben 800 Kalorien, wäre es also sinnvoll es rein zu tun oder baut man nur Fett an?
2 Antworten
Nein, nicht sinnvoll.
Kcal sind nicht gleich Kcal.
Außerdem, diese Menge Pflanzenfett ist schlecht für Herz, Testosteron,... deine Leistungen im Kraftrraining werden auch sinken. Noch klarer wird es wenn man es dauerhaft macht.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin
Fett wird als Fett im Körper gespeichert. Erst wenn du 12 Stunden keine Kohlenhydrate mehr aufnimmst, wird das Fettgewebe wieder abgebaut. Muskeln brauchen nur viel Eiweiß.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung