Kalorien vom Öl auch tracken?
Hey,
ich benutze fast immer Kokosöl zum kochen und manchmal Sonnenblumenöl. Momentan tracke ich meine Kalorien und nun wollte ich mal fragen, ob man auch die Kalorien vom Öl mit einberechnen muss oder nicht. Habe es bisher nie gemacht.
LG
2 Antworten
Das Öl macht das Essen oft doch erst Kalorienreich. Natürlich muss das mit rein um aussagekräftige Ergebnisse zu bekommen.
Ich schätze mal, dass ich immer ca. 3-5 g vom Öl nehme. Werde dann nun auch das Öl mit einberechnen. Danke!
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Kalorien
Ja musst du! Schließlich nimmst du dieses ja auch zu dir (nicht immer komplett aber nen Teil schon) und nimms somit auch die Kalorien davon auf. Wenn du das nicht machst, bescheißt du dich eigentlich nur selbst und nimmst mehr Kalorien zu dir als du glaubst.