100ml Öl am Tag?
Ist es schlimm wenn man sich einfach so 2 Weight gainer shakes macht und jeweils immer 50ml Öl hinzutut ? Ich mein es sind einfach ganz locker 800 Kalorien, hast das einen Nachteil ?
2 Antworten
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Der Sinn eines weight ging shakes ist es ja, Masse und Gewicht aufzubauen. Wenn das dein Ziel ist, ist es okay. Ich weiß aber nicht ob es such gut schmeckt..
![](https://images.gutefrage.net/media/user/iSc0field/1605113765936_nmmslarge__0_0_1050_1050_50408952a1a7efea65341c0ae16a2976.jpg?v=1605113766000)
Solange es ein gutes und gesundes Öl ist, kann man davon auch 100ml am Tag essen/trinken.
Musst halt im Hinterkopf behalten, dass diese 800 Kcal kein Protein oder Kohlenhydrate enthalten sondern pures Fett sind.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Kraftsport seit 2014 und 2 J. als Fitnesstrainer gearbeitet
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@iSc0field
einfach normale erdnusbutter? Wie viel G. Davon den damit ich das ungefähr abschätzen kann ?
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@iSc0field
Ah okay gut. Aber die erdnussbutter hat doch auch ca. 51g fett
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Ahh ist es denn schlimm dass es pures fett ist ? Mein Protein bedarf kann ich locker decken und Kohlenhydrate esse ich auch genug, will halt unbedingt zunehmen und sowas erleichtert es halt