Kann ich mich 1 Monat von eiern ernähren ist das möglich

7 Antworten

Wird vielleicht irgendwie funktionieren. Mir hingen die Eier spätestens am dritten Tag überall raus.

Verstehe mich nicht falsch, ich liebe Eier, weniger aber Einseitigkeit!

Vergleiche die Nährstoffe in Eiern mit den Empfehlungen zur Ernährung...

Vgl. z. B. www.eier.de/Seiten/Ei/ei_nahr.htm

= Mit 7 Eiern hast du deinen täglichen Eiweißbedarf gedeckt, für den Tagesbedarf an Fett müssten es schon fast doppelt so viele sein...

... Kohlehydrate gibt's aber kaum drin, außer du stopfst 100 Eier täglich rein...

Andererseits ist bei Cholesterin schon bei 1 ei der Bedarf gedeckt...

= Also nein, auf Dauer nur Eier ist nicht gesund!


Hansen693 
Beitragsersteller
 03.10.2024, 17:41

es es pro Tag 6 Eier

myotis  03.10.2024, 19:07
@Hansen693

Und sonst nix?

Dann hast du nur deinen Proteinbedarf gedeckt, der Rest ist alles im Mangel...

...außer Cholesterin, das ist mehrfach zuviel...

diese Frage kannst du nur selbst beantworten...
Ich denke aber, nach einer Woche Rührei, Spiegelei und gekochten Eiern, kommt dir das Zeug zu den Ohren raus und du hörst freiwillig damit auf...
ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen hat es nach neuesten Forschungen jedenfalls nicht

Also, Guten Hunger...

Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Kochlehre in einer Sterneküche

Gesund wäre es nicht, weil dir dann einiges an Nährstoffen fehlen würde, aber prinzipiell wäre es sicher möglich. Dauerhaft sollte man das aber nach Möglichkeit nicht machen, sonst bekommt man irgendwann Mangelerscheinungen.

Ich persönlich würde wahrscheinlich spätestens nach einer Woche keine Eier mehr sehen können.

wenn es nichts anderes zum Essen gibt: ja

ist es sehr gesund: nein