Guten Tag liebe Community,
Ich mache eigentlich mein Leben lang bereits Sport (mal mehr mal weniger) und seit ich würde sagen knappen 4-5 Jahren ist es so, dass ich in meinem linken Arm sehr schnell ein ziehen bekomme (mehr dazu weiter unten). Am meisten bemerkbar macht sich das beim Krafttraining (in meinem Falle Calisthenics). Bevor Leute sagen ich muss weniger trainieren, kann ich euch sagen, ich trainiere nicht viel und auch nicht wie ein bekloppter. :D
Zum Problem an sich: Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir uns dehnen und es im Muskel zieht. Und im Endeffekt fühlt sich das genauso an, jedoch kommt dieses Gefühl bereits viel eher. Das Gefühl kommt auch nicht nur beim Dehnen, sondern auch nachdem ich beispielsweise Liegestütze oder Klimmzüge gemacht habe. Auf meinem linken Arm ist dann immer richtig viel Spannung, während ich bei meinem rechten lediglich einen normalen Pump merke. Ich habe innerhalb dieser Jahre bereits teilweise lange Pausen gehabt und egal wie lange oder kurz diese Pausen waren, die Problematik ist immer wieder gekommen. Das ziehen bezieht sich auf eigentlich so ziemlich alle Muskeln im linken Arm, also Unterarm, Trizeps und Bizeps. Bei stärkeren Belastungen dieser fällt mein Linker Arm dann auch meist direkt mehrere Wochen/Monate aus bis er wieder gut ist. Aber auch wenn ich beispielsweise Darts spiele, habe ich den nächsten Tag in meinem linken Bizeps (bin Linkshänder) so ein starkes ziehen, als hätte ich den Tag 1.5h Bizepstraining absolviert (und dabei geht man beim Darts lediglich in die Dehnung vom Bizeps beim Abwurf). Auch sind die Sehnen (vor allem im Trizeps) super empfindlich. Ich habe mich einmal am Ellenbogen am Trizepsansatz im Bad gestoßen. Dieser tat dann einfach ganze 4/5 Tage am Stück weh und dabei fand ich den Aufprall eigentlich gar nicht so übermäßig dolle (bin einfach Mittelstark gegen eine Kante gekommen). Ich arbeite auch viel am PC und beispielsweise nach Tagen an denen ich viel schreibe, ist mein linker Arm auch immer direkt richtig belasted. Wichtig dabei ist wiegesagt zu erwähnen, dass es immer nur der linke ist. Ich spüre bei dem rechten weder diese Überlastung bei all den Übungen noch dieses ziehen und es man weiß auch, dass es sich nicht richtig anfühlt und dass da irgendwas ist.
Ich hoffe ich habe mit dem langen Bericht nicht zu sehr verwirrt und natürlich werde ich damit bald auch einmal zu einem Sportmediziner gehen und mir professionellen Rat holen. Jedoch kann ich eventuell hier bereits eine erste Richtung bekommen woran das Ganze eventuell liegen könnte.
Vielen Dank im Vorraus, John. :)