Wie lange ca um so ein Biceps aufzubauen?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
2 Antworten
Kommt natürlich auch auf deinen aktuellen Körperbau an aber im Schnitt würde ich mal sagen kann man das in gut 2 Jahren schaffen.
Ne so krass sieht es jetzt auch nicht aus.
Ich bin damals innerhalb von 2 Jahren von 58KG auf 81KG gekommen und mein Arm sah relativ ähnlich aus.
Schwer vorstellbar, dass er ohne Vorarbeit nach 2 Jahren Training auch so definiert gewesen ist
Hab leider kein vorher Bild aber hier mal ein Bild vom April 19 bei 75KG Körpergewicht.
traningsbeginn war ca November 2019 bei wie gesagt 58KG auf 176cm.
April 19
April 2019?
traningsbeginn war ca November 2019
Dann ist das Bild von vor dem Trainingsbeginn oder wie? Ich verstehe nicht
Wie kommst du darauf das jemand stofft bei einem Körpergewicht von 75KG auf 176cm ? Körperfett war da bei ca 10-12%.
Höchstgewicht waren übrigens 85KG bei 11-13%. Auch ohne Stoff.
Wäre mit Sicherheit sogar mehr möglich gewesen wenn ich mehr Richtung Bodybuilding trainiert hätte und nicht Powerlifting.
Aus dem Nichts heraus eher 5 Jahre. Interessant : Ein langer- gestreckter Bizeps den man eher durch dynamisches Training bekommt
Ist übrigens bei mir auch so
In gut 2 Jahren machbar ❌
Bei medikamentöser Unterstützung in gut 2 Jahren machbar ✅