Walnüsse - wichtig für die Ernährung?

Nüsse sind super gesund! Aber man kann natürlich auch mit anderen Lebensmitteln gesund leben.

Ich Esse oder Nasche nie Nüsse außer vieleicht mal zur Weihnachtszeit.

Alles was in Walnüssen enthalten ist, findest Du auch anderswo .

Omega3 Fettsäure = Fisch , Rapsöl , Spinat , Bohnen , Rosenkohl , Feldsalat , Oliven etc.

Vitamin E = Obst und Gemüse , Rapsöl , Sonnenblumenöl etc.

Ich esse überhaupt keine Nüsse und lebe auch noch - abgesehen davon das mit Nüsse nicht schmecken.

Aber die kann man auch von anderen Sachen bekommen