Sushi geeignet abnehmen/kfa senkung?
Eignet sich Sushi zum abnehmen bzw KFA Reduzierung?
meine damit nicht das panierte Sushi.
versuche 3-4x Sport zu machen
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1 Antwort
Sonstiges
Kein Lebensmittel hilft beim abnehmen. Um abzunehmen, muss man in einem Kaloriendefizit sein, wie du das erreichst, ist erstmals garnicht so wichtig. Sushi ist zwar gesund, hat aber ganz schnell relativ viele Kalorien. Wenn dann auch nur Maki oder Nigiri. Auch ist weißer Reis nicht gerade so Kalorienarm und Sushi Reis enthält zusätzlich Zucker und Reisessig. Dazu kommt natürlich noch die restliche Füllung. Gängig sind ja Avocado und Lachs, ist zwar beides gesund allerdings nicht kalorienarm. Gurke wäre da die bessere Wahl.
Die Regel gilt immer, alles in Maßen zu genießen.
Wie sieht’s aus wie bei mir heute: bin eben nach Hause gekommen und habe noch nichts gegessen und dachte an Makis und edamame ?