Sushi geeignet abnehmen/kfa senkung?

Kein Lebensmittel hilft beim abnehmen. Um abzunehmen, muss man in einem Kaloriendefizit sein, wie du das erreichst, ist erstmals garnicht so wichtig. Sushi ist zwar gesund, hat aber ganz schnell relativ viele Kalorien. Wenn dann auch nur Maki oder Nigiri. Auch ist weißer Reis nicht gerade so Kalorienarm und Sushi Reis enthält zusätzlich Zucker und Reisessig. Dazu kommt natürlich noch die restliche Füllung. Gängig sind ja Avocado und Lachs, ist zwar beides gesund allerdings nicht kalorienarm. Gurke wäre da die bessere Wahl.

Die Regel gilt immer, alles in Maßen zu genießen.