Soll ich ins gym trotz muskelkater
Hi ich habe richtige Brust schmerzen!! Muskelkater Seit ungefähr 5 Tagen ! Vor! 2 Tagen wollte ich wieder gym! Aber plötzlich konnte ich meine Brust vor schmerzen net spüren! 2 tage vergangen heute bisschen schmerzen! Aber es geht! Also insgesamt war ich net 4 Tage gym und so lange Pause hat ich noch nie soll ich heute gehen was würdet ihr machen ??
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3 Antworten
Sind und Zweck von Muskelkater ist, das du deinem Körper Ruhe und Erholung gönnst, damit sich die Muskulatur wieder entspannt. Du hast dich bzw. deine Muskeln einfach überbeansprucht.
Nimm Magnesium und schon dich
Wenn die Muskelkatze weg ist, kannst du wieder trainieren gehen
Es handelt sich hierbei um eine Verletzung des Gewebes.
Eine kurzzeitige Schonung sollte schon eingehalten werden.
Mit sanften Dehnungen kann man den Heilungsprozess unterstützen.
Ich wünsche dir gute Besserung.
Wenn du Muskelkater hast dann bleib zuhause. Beim Trainieren reißen so zu sagen deine Muskeln und dein Körper heilt die dann und da durch werden die größer. Deswegen muss dein Körper sich jetzt erstmal erholen und warte bis der Muskelkater weg ist sonst machst du die Muskeln nur kaputt.