Trotz Muskelkater im rücken, brust schulter und trizeps trainieren?
Hallo
ich kam gerade vom Fußball training wieder und müsste eigentlich einen push day machen, bin auch sehr motiviert.
jetzt habe ich aber vorgestern angefangen mit neuen Übungen für den gesamten rücken.Habe bis heute noch überall am rücken Muskelkater(besonders dolle am latissimus)
beim Bankdrücken spüre ich den Muskelkater, sollte ich lieber einen tag pause machen oder könnte es irgendwelche Konsequenzen wie Verletzungen geben wenn ich jetzt trainieren würde?
1 Antwort
Dieses Fein-Tuning musst du für dich rausfinden. Es ist genau die Frage, die du stellst. Im Zweifelsfall würde ich eher einen Tag Pause machen, um die Verletzungsgefahr zu reduzieren. (Es läuft dir ja eigentlich auch nichts davon, denke ich.)