Liegestütze und Klimmzüge
Bin 1,70m und wiege 70kg. Hab noch nie trainiert und achte auch nicht wirklich auf meine Gesundheit aber kenne meine Grenzen. Kann mit guter Ausführung 30 Liegestütze und 10 Klimmzüge. Ist das okay für meine Werte?
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4 Antworten
Würde sagen das ist leicht! überdurchschnittlich aber auch nicht mehr.
Weil die einfach dick sind und seit 10 Jahren keinen Sport mehr gemacht haben. Vllt bin ich auch so ein Naturtalent wie du meinst aber ich war auch so damals
Er hat ja gesagt ohne dass er Sport gemacht hat... Ich könnte vor 2 Jahren keinen einzigen Klimmzug und maximal 3 Liegestützen. Bin dann durch 2 Jahre trainieren, davon halbes Jahr Gym auf knapp 10 Klimmzüge und über 50 Liegestützen gekommen...
Heftig. 50 an einem stück sind aufjedenfall gut. Mein Record war 37.
Danke! 50 war mein Rekord, aber habe jetzt schon länger nicht versucht ihn zu schlagen weil es nicht in meinen Trainingsplan passt... Im Urlaub werde ich wieder mehr Klimmzüge und Liegestützen machen wenn ich kein Gym habe...
Also gut das du das schaffst aber ich würde sagen das 50 absolut reichen und du dich auf deine Stärke fokusieren solltest. Dream big
Ja, deswegen habe ich es auch schon länger nicht gemacht, mache momentan Bankdrücken und Butterfly für Brust
Ich bin 1,85cm und auch 70kg, bis vor knapp 2 Jahren konnte ich keinen einzigen Klimmzug und mit viel Anstrengung 3 Liegestützen.
Habe mit Freunden eine Liegestütz Challenge gemacht und war dann Anfang dieses Jahres bei 50 Liegestützen. Bin seitdem im Gym und inzwischen schaffe ich ca 8-9 Klimmzüge, Liegestützen habe ich schon länger nicht gemacht aber denke immer noch so 50 rum
10 sauber ausgeführte Klimmzüge am Stück ohne je trainiert zu haben? Von der Ausgangsposition jedes Mal stabil bis zum Kinn über der Stange? Das wäre schon beeindruckend.
Ja aber war mein Rekord. Im Normalfall schaffe ich meistens 8.
Ich bin null trainiert aber sportlich, 1,83m, 16 Männlich und kann maximal 10 Liegestütze und 3 Klimmzüge. Ich wiege so 80kg
Naja, 10 Klimmzüge können die wenigsten die du auf der Straße ansprichst... Und selbst die Liegestützen schaffen deutlich weniger als die Hälfte