Findet ihr mein Einschlaf Ritual das genauso seit ungefähr 1-2 Monaten jede Nacht durchgeführt wird zu lange von der Zeit her? Es gibt mir Ruhe ist wichtig?

Hi 🙋‍♀️ vielleicht sollte ich erstmal etwas über mich erzählen falls ihr mich noch nicht kennen solltet. Ich bin 31 Jahre alt und lebe aufgrund eines Handicaps bei meinen Eltern da ich sehr viel Hilfe im Alltag brauche. Des Weiteren bin ich innerlich sehr kindlich geblieben was mich aber nicht stört. Eventuell habe ich auch Autismus. Ich habe durch Recherche über YouTube TikTok Google und Wikipedia gesehen, dass ich sehr viele Anzeichen habe dafür. Das wird auch getestet ich habe Ende September meinen ersten Termin dafür.

So nun kommen wir mal zu meinem Einschlaf Ritual : zuerst ich benutze einen Schnuller extra für erwachsene die sind größer. Der bleibt eigentlich auch die ganze Nacht drin. Das beruhigt mich sehr.

Dann habe ich eine Alexa auf meinem Nacht Tisch. Darüber höre ich zuerst funkel funkel kleiner Stern . Das ist mein Lieblings Gute Nacht Lied . Dann mach ich meine Schaf Spieluhr von Sigikid mit Guten Abend gute Nacht an. Dann mach ich meinen Schlafmützen Schlumsi Bär von Nici an. Der erzählt ich glaube 7 verschiedene Geschichten die je ungefähr 5-10 Minuten dauern. Davon mach ich immer eine an und nebenbei läuft für 15 Minuten eine Nachtlicht mit Farbwechsel Funktion. Der ganze Prozess dauert höchstens 20 Minuten.
Findet ihr das ist zu lang? Es wird auch jede Nacht genauso wiederholt. Es beruhigt mich eben sehr immer alles gleich zu machen gerade vorm einschlafen.