Hallo,
wenn man seine Ernährung so umgestellt hat, dass man nichts mehr nascht, keine süßen Teilchen vom Bäcker, keine gezuckerten Fertiggerichte und auch sonst keinen unnötigen Zucker mehr isst, kann es dann sein, dass man weicheren Stuhl/Durchfall bekommt, wenn man 1x wöchentlich Fruchtsaft (hier: Orangensaft) trinkt?
Vorher gab es nie Verdauungsbeschwerden, erst seit der Umstellung auf zuckerreduzierte Nahrung.
Meine Theorie ist, dass der Darm auf den plötzlich aufgenommenen Fruchtzucker zu stark reagiert, da er ihn nicht mehr gewohnt ist. Besagte Person isst auch kein Obst im Alltag, da es Zucker hat. Es wird an (offensichtlichem) Zucker tatsächlich nur der Saft konsumiert, wovon ich übrigens abgeraten habe, denn gesund ist Fruchtsaft garantiert nicht. Da ist es besser, liebe die ganze Frucht zu essen mMn.