Hallo!
Ich bin eigl schon länger auf Diät und habe auch 10kg abgenommen.
Zu mir: 18 Jahre, 1,73m, 59kg, vorher 70kg (halbes Jahr)
Nun habe ich aber die letzte Woche viel zu viel gegessen...normalerweise esse ich immer so um die 1500-1700kcal am Tag gesunde Ernährung, aber die letzten Tage waren es 2000 bis 3500kcal mit ungesundem und das schockt mich so sehr, ich habe ein ganz schlechtes Gewissen, traue mich auch gar nicht mehr auf die Waage...ich will auf gar keinen Fall zunehmen.
Und das alles nur, weil ich 1 Stück Schokolade gegessen habe, wenn ich einmal damit angefangen hab, kann ich irgendwie für Tage nicht mehr aufhören, süßes in Massen zu essen...es ist schrecklich!
Werde ich viel zunehmen? Ich fühl mich so schlecht!
Ich verliere dann einfach komplett die Kontrolle, entweder alles geplant nach Kalorienzahlen oder unkontrolliertes ungesundes reinstopfen. Ich möchte gern ein Mittelmaß, aber das schaff ich nicht, auch schon vor der Diät ging es mir so, immer nur das eine oder andere Extrem. Ich will das nicht mehr!
Habt ihr Tipps für mich?
lg