Hallo!
Ich hatte heute Morgen meine praktische Fahrprüfung, weswegen ich in der Nacht davor wegen Nervosität nicht schlafen konnte.
Nun, hab bestanden und alles ist gut, aber ich bin total müde, jetzt, wo alles entspannt ist.
Das Problem ist nur, ich konzentriere mich irgendwie total auf meine Atmung, die nach ein paar Atemzügen nicht mehr so gut ist wie sie vorher war (nicht schlimm, aber stört halt beim einschlafen) und wechsle immer zwischen Mund- und Nasenatmung..
Wenn ich versuche, da nicht dran zu denken, fällt das irgendwie trotzdem wieder auf..
Ich hoffe, man versteht das irgendwie und jemand kann mir helfen..