Bin gerade aufgewacht und fühl mich als wär ich vom anderen Planeten und das hab ich irgendwie immer nachdem ich tagsüber kurz geschlafen hab

Aber wieso hab ich das morgens nicht? Und ist das überhaupt normal?

Seit etwa 3 Wochen habe ich zwischen 5.30 - 6.00 Uhr einen Ständer, obwohl ich da noch im Tiefschlaf bin. Mein Wecker geht erst 8.30 Uhr und ich verstehe nicht, warum mir mein Körper signalisiert, dass ich einen Ständer so früh brauche.

Das tut auch ein bisschen weh, weil die Klamotten eng sitzen. Ich muss dann die Unterhose ausziehen, um etwas Freiheit zu verschaffen. Das geht dann in ca. 10 Minuten wieder von allein und ich schlafe weiter, bis mein Wecker klingelt.

Wie genau begründet ihr das? Ich gucke jedes Mal auf die Uhr und es ist fast immer perfekt 6.00 Uhr, irgendwie mega lustig, dass es so pünktlich ist :D

Zugegebenermaßen mache ich seit kurzem auch viel mehr Cardio und allgemein mehr Sport als früher, aber ich habe auch regelmäßig Orgasmen. Morgenlatten hatte ich seit langem nicht mehr, weil ich am Tag schon sexuell aktiv bin

Ist es schlimm wenn man ab und zu die Nacht durch macht, um für die Schule etwas zu lernen? Schadet es auf Dauer die Gesundheit?

ich arbeite am freitag bis 14:30 und werde anschließend nachhause fahren, ein paar dinge erledigen und etwas chillen
am abend werde ich in den stall fahren und meine RB reiten
am späteren abend werde ich mit nem heißen kakao gemütlich chillen und fernsehen

am samstag werde ich mal so richtig ausschlafen, bis 12 oderso
dann werde ich nach dem mittagessen auch wieder in den stall fahren
ich gehe mit der einen rb ausreiten, mit meinem pferd spazieren und hab anschließend dressurstunde auf meiner reitbeteiligung
am abend werd ich wieder mit ner packung chips oderso vorm fernseher chillen

am sonntag werde ich früh aufstehen und im stall mithelfen, dann sitzen wir immer lange im stall beisammen auf kaffee, meistens so bis 14 uhr oderso und danach werde ich wieder alle 3 pferde machen
meine rb reiten und die anderen beiden longieren oderso und zwischedurch immer wieder mit den leuten im stall quatschen, so wie freitag und samstag auch, da quatsche ich auch zwischendurch immer gern mit den leuten im stall

dann nachhause, duschen, haare waschen, für montag vorbereiten usw.

wie findet ihr das? hört sich das für euch gut an? warum oder warum nicht? Was würdet ihr anders machen? was plant ihr so fürs we?

Hallo.

Atemgeräusche (nicht das normale Atmen sondern dieses Geräusch wenn Leute die Luft sozusagen raus pressen find ich so schlimm.

bin grad im Urlaub.. Hotel. Doppelbett… bin die ganze Zeit im Bad und lasse den Wasserhahn leicht laufen weil ich dieses Geräusch absolut nicht haben kann.

ich schlafe normalerweise immer mit Radio an (leise Lautstärke) und Ventilator wegen Geräusch. auch wenn ich bei meinen Eltern bin und die im anderen Zimmer sind. Ich hab einfach Angst dieses Geräusch zu hören weil mich das komplett austicken lässt.

warum das so ist weiß ich nicht aber sobald ich das Geräusch höre kann ich mich zwar meistens noch beherrschen aber da ist dann eine unfassbare Wut und Aggression die da kommt.

ums zu beschreiben, das Geräusch ist für mich in etwa so schlimm als wenn ihr gerade beim Essen wärt und euch jemand auf den Teller scheisst. Nur als Vergleich. Oder als wenn ihr die Tür auf macht und euch direkt jemand mit der Faust ins Gesicht schlägt.

Ich bin Totmüde was soll ich tun? Hab schon überlegt im Bad zu schlafen aber kann des nicht bringen.
und das ändert auch nichts wenn ich die Person gern oder lieb hab die dieses Geräusch macht.

hilfe?

Ich hab in letzter Zeit das Problem, dass ich um 21 Uhr ins Bett gehe und oft erst ein bis zwei Stunden später einschlafe. Außerdem wache ich meistens so gegen 2 Uhr morgens wieder auf und schlafe wenn überhaupt erst um 4 wieder ein.
Habt ihr Tipps für mich, wie ich schneller einschlafen und durchschlafen kann?

Was tun wenn man nicht einpennen kann?

Ich habe schon seit einigen Wochen eine furchtbare Angst vor dem Einschlafen bekommen. Ich hatte sowas davor gar nicht. Aber seit einigen Wochen habe ich sie jede Nacht. Ich habe keine Angst vor Alpträumen, dem Schlafen selbst oder dem nicht mehr aufwachen sondern nur vor dem Kontrollverlust beim Einschlafen.

Man liegt im Bett und ist eigentlich noch relativ wach, doch dann schläft man von einer auf die andere Sekunde ein, ohne es zu merken. Es ist als ob man das Bewusstsein verliert, was man ja in irgendeiner Weise auch tut. Und dann geht man entweder in den Traum über oder wacht auf als wäre es nur eine Minute gewesen. Dieses Gefühl, nicht zu wissen wann man vom wach sein in den Schlaf wechselt, macht mir unglaubliche Angst und hält mich tagtäglich vom Schlafen ab. Ich schlafe so spät wie möglich ein und stehe so früh wie möglich auf. Wie kann ich diese quälende Angst loswerden?

Ich brauche dringend Hilfe ich höre seit 2-3 Jahren ununterbrochen Musik/Regengeräusche (mit Kopfhörern) um einzuschlafen doch versuche damit aufzuhören weil ich schon seit 1 Jahr merke das ich nicht mehr ohne die Musik schlafen kann. Es ist problematisch weil ich durch die Musik keinen ausreichenden Tiefschlaf mehr kriege und den Wecker morgens zur Schule nicht höre. Dementsprechend bin ich auch immer total erschöpft. Andauernd muss ich zur Schule rennen und allgemein habe ich kein bock mehr darauf. Meistens brauche ich auch „mit“ Musik bis zu 3 Stunden um einzuschlafen und ohne Musik geht es garnicht. Kann mir jemand vielleicht helfen?

Hallo ich bin nun seit 36 Stunden Wach weil ich nicht schlafen kann. Ich habe zwar von 17 bis 22.30 ein kleines Nickerchen gemacht aber das hat es auch nicht wirklich gebracht.

Ich war dann ca. 2 Stunden wach und wollte dann so um 1 Uhr wieder schlafen aber es klappt nicht

Es ist jetzt 2.30 Uhr und ich kann einfach nicht schlafen.

Was soll ich tun und was hilft?

Naja, lange Geschichte kurzer Sinn, icu bin umgezogen aber habe meine Decken leider in einen falschen Karton gelegt, der noch nicht da ist. Habe dann die letzten Tage einfach meinen Pelzmantel als Decke benutzt, jetzt gab es dahingehend aber einen kleinen Unfall und der Mantel ist halt etwas nass geworden. Somit habe ich quasi keine Decke mehr, ich habe echt keine Ahnung wie ich ohne Decke jetzt einschlafen soll, hat da jemand eine Idee wie ich trotzdem schlafen kann oder was ich als Decken Ersatz benutzen kann?

Danke für alle Sinnvollen Antworten.

Also es ist mir bis jtz paar mal in meinem Leben passiert das ich geschlafen hab und plötzlich hatte ich denn Traum/das Gefühl irgendwie abzustürzen und durch mir ging ein Schock

Was ist das und woher kommt das?

Hey,

liege schon die ganze Zeit wach und kann einfach nicht schlafen.

Ist es eine gute Idee die Nacht durchzumachen?

Hab schon alles versucht. :)

lg

Ist es so, dass egal wie stark man gegen den Schlaf ankämpft, dass das Gehirn trotzdem irgendwann seine Grenze erreicht und einfach automatisch dann abschaltet, sodass wir gezwungen sind zu schlafen?

Ich schlafe neuerdings bei einem Freund und mir ist aufgefallen, dass er extrem schnell atmet im Schlaf. Nicht nur kurzzeitig sondern dauerhaft, obwohl er das nicht hat wenn er wach ist. Ich hab so etwas noch nie vorher mitbekommen und es wundert mich ob das gesund ist? An sich hat er sonst keine Schlafprobleme soweit ich weiss, aber ich mache mir schon etwas Sorgen, das klingt wirklich nicht gesund. Hat jemand damit Erfahrung oder weiss, was das sein könnte?

Hallo zusammen,

ich bin bei meiner Recherche nicht wirklich fündig geworden, daher hoffe ich auf ein paar Erfahrungswerte von euch.

Ich würde gerne mal einen Fitness-/Schlaftracker ausprobieren. Es sollte keine Smartwatch sein, sondern nur ein Armband mit schmalem Display. Ich benutze ein OnePlus 7T mit OxygenOS 11 (Android 11).

Der Tracker sollte neben der Schlafaufzeichnung auch über eine intelligente Weckfunktion verfügen, sodass er mich in einem bestimmten Zeitraum außerhalb der Tiefschlafphase weckt. Hierzu konnte ich bei vielen Herstellern keine eindeutige Info finden.

Habt ihr so einen Tracker im Einsatz und könnt einen solchen empfehlen? Preislich habe ich keine Einschränkungen, ich würde nur gerne auf ein Bezahl-Abo verzichten.

Besten Dank und einen schönen Tag an alle!