Hat jemand Tips nach einem horrorfilm besser einzuschlafen?

Ich 13 hab heute und gestern mit meiner besten Freundin eine horror film geschaut und kann nicht einschlafen. Ich bin jetzt schon lange wach wir haben schon den nächsten morgen (2.35 uhr). Ich weiß jetzt werden die meisten unnötige Kommentare schreiben wie z.B. ja dann schau eif keine und so. Ich weiß das ich selber schuld bin aber bitte schreibt tips. Es ist mir auch peinlich das zu erzählen. Es ist nämlich so, schon seid Jahren es so ist dan wenn ich einen Horrorfilm schaue am Abend und wenn ich im Bett liege übelste Angst hab, im warten Sinne der Wortes "übel". Immer wenn ich große Angst habe mir schlecht wird. Ich hab schon einen Tee getrunken die Übelkeit ist weg aber die Angst ist noch da. Ich bin ehrlich Ich hab mir schon 100 mal vorgenommen so einen Müll anzuschauen aber ich wiederhole meinen Fehler. Ich hab meiner Mutter nicht erzählt das ich im Moment Angst habe und werde es auch nicht sagen egal wie oft es geschrieben wird. Das letzte mal als ich sowas hatte hab ich Ärger bekommen weil jch selber schuld war. Manche könnten sich jetzt fragen warum ich es überhaupt geschaut habe... naja... meine beste Freundin schaut sie sehr gerne und ich hab mich natürlich überreden lassen... Ich binschon seit 2h oder so hir auf gute frage aber die Tips bringen mir nicht soviel... ich hab schon was von einem Tee oder lustige schreien und Sendungen what ever. Ich schaue schon seid 23 Uhr YouTube Video schlafe nur für 10 min ein und Woche wieder auf... das geht schon die ganze Nacht und ich bin sooooo müde und will eif nurschlafen ☹. Ich habe schon meine freundin damit konfrontiert das ich keine Horrorfilme schauen will. Ich hoffe es wird helfen. Ich hoffe ich werde schnell antworten bekommen, ich hab schon gelesen das manche tagelang nicht schlafen konnte. Ich bin auch im Moment hell wach aber auch extrem müde (hört sich komisch an und ist es auch). Bevor jemand fragt ich es war Annaberg 1&2 und noch einer ich weiß nicht wie er heißt aber auch erwas mit ihr. Die meisten werden wahrscheinlich jetzt denken: häääää, das ist doch nicht gruselig blablabla. Ich weiß aber ich kann es nicht beherrschen, es passiert eif. Ich hab auch Angst das mich auch ein Dämon angreift oder so uch weiß das das bullshit ist aber trotzdem ist die Angst groß. Hoffe mir können welche helfen :(

Angst, Schlaf
Streit mit Nachbarin wegen Lärmbelästigung (WG)?

Unter unserer WG wohnt eine Frau, die sehr hellhörig ist. Wir sind keine WG, die Hauspartys schmeißt oder sehr oft Gäste hier hat. Es ist aber ein Altbau. Die Nachbarin (Anfang 30) hat sich aber schon kurz nach meinem Einzug beschwert, dass ich zu laut und zu spät Abends herum gehe. Sie sagt mir immer wieder, das sie wegen uns nicht mehr schlafen kann, weil wir so viel herum gehen. Außerdem soll ich nach 22 Uhr nicht mehr TV schauen. Da ich eine Hörschwäche habe, muss ich den Fernseher etwas lauter stellen, als normale Menschen. Ich habe ihr aber zugestimmt, dass ich es leiser mache.

Vor zwei Wochen war sie wütend vor unserer Tür und hat sich beschwert, das ich um Mitternacht noch "laut" TV schaue. Dabei hab ich schon so leise gemacht, dass ich kaum noch was gehört habe. Ein paar Tage später stand sie wieder vor unserer Tür, mit einer Flasche Rotwein und fragte, ob wir reden können. Sie hat uns dann ein Attest vom Arzt gezeigt, dass ihre Kopfschmerzen von Schlafmangel kommen. Den habe sie nur wegen uns, weil wir so spät und viel herum gehen. Ich komme oft erst um 21:00 Uhr von der Uni und muss dann noch kochen, ich gehe selten vor 1:00 Uhr schlafen. Meine Mitbewohnerin arbeitet nach der Uni in einer Bar, kommt daher oft erst gegen 2:00 Uhr nach hause.

Sie hat uns gebeten, dass wir uns nach 23:00 Uhr nicht mehr so viel bewegen und dass wir auf Zehenspitzen gehen. Sie hat uns auch angeboten, uns Teppiche oder eine Schalldämmung zu kaufen, die wir zwischen Schlafzimmer und Bad hinlegen können. Wir haben alles abgelehnt, da es uns zu sehr in unserem Leben einschränken würde und wir auch keine Teppiche haben wollen (der Boden ist sehr schön). Daraufhin ist sie sauer geworden, hat gesagt, dass wir nicht in der Lage sind, in einer Gemeinschaft zu wohnen. Ich denk aber, dass wir ein Recht haben, uns in der Wohnung zu bewegen.

Eine andere Nachbarin meinte nun, dass wir egoistisch sind, und kein Herz haben, dafür dass sie Schlafprobleme hat. Wie seht ihr das? Sind wir hier im Recht? Was würdet ihr sagen?

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