Abnehmen mit 1600 Kalorien?

Halluu. Ich bin weiblich, wiege leider 80 Kilo und bin 160cm groß. Ich habe in den letzten 3 Jahren 20 Kilo zugenommen, wobei ich mich seit über einem Jahr nun zwischen 77 und 80 Kilo halte. Ich esse täglich zwischen 1300-1600 Kalorien und mache täglich 20 Minuten Workout-Kraftraining. Aber ich nehme nicht ab. Ein Grund könnte sein, dass es an meiner Schilddrüsenunterfunktion liegt. Doch ich nehme Hormone dagegen und die typische Müdigkeit und Schlaffheit bei einer Unterfunktion ist weg. Ich bin gut eingestellt. Aber warum nehme ich nicht ab? Ich drehe echt durch. Ich baue Muskeln auf, ich werde auch fitter, doch mein Gewicht bleibt. Habt ihr Tipps und Ratschläge? Kann das an der Psyche liegen? Das einzige mal, wo ich tatsächlich auf 75 Kilo runter gekommen bin, war als ich 1 1/2 Monate nur zwischen 500-800 Kalorien zu mir genommen habe. Doch ich weiß nicht, ob ich das nochmal schaffe. Und das ist auch alles andere als Gesund und könnte womöglich meinen Stoffwechsel nur noch mehr schaden. Doch ich bin echt verzweifelt und bin drauf und dran, nochmal so einen Monat durchzuhalten. Der Witz ist. Im September hab ich ganz normal gegessen, Frühstück, Mittag Abend. Zwischen 1400 und 1700 in etwa. Ich habe 2 Kilo abgenommen und wog 74 Kilo... Ich habe dann Ab Oktober 6 Kilo zugenommen, bei gleicher Ernährung. Jetzt habe ich auch einen super schönen Dehnungsstreifen am Bauch bekommen. Was ist nur los xD Mitte Oktober bis Ende Dezember 6 Kilo.

Achja. Ernährungstipps die mir nichts mehr helfen. Low carb, high carb, kein Frühstück, Frühstück, low fat, vegetarisch, vegan, pesketarisch, Milch weg lassen... Alles schon ausprobiert. Low carb vertrag ich überhaupt nicht. Wie gesagt, das einzige was half, war hungern.

Sport, Ernährung, abnehmen, Diät, Krankheit, Schilddrüse
Halsschmerzen durch Schilddrüsenunterfunktion?

Alles begann vor etwa drei Wochen. Ich bin zu meinem Hausarzt gegangen, da ich in letzter Zeit permanente Kopfschmerzen hatte und es mir dadurch überhaupt nicht gut ging. Mir wurde dort dann Blut abgenommen und mein Blutdruck wurde gemessen. Dieser war viel zu hoch. Das ist leider auch fast immer der Fall. Mir wurde dann gesagt ich solle in der nächsten Woche wieder kommen wenn die Blutergebnisse da sind. Gesagt-getan. Als ich dann beim Arzt war hat er mir gesagt, dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion hab und diese nun durch Tabletten behandelt werden soll. Ich hab diese typischen L-Thyroxin Henning Tabletten verschrieben. Diese nehme ich nun also brav jeden Morgen mindestens eine halbe Stunde vorm Frühstück. Jetzt zu meinem Problem. Seit ungefähr dieser Zeit habe ich mit ständigen Halsschmerzen zu kämpfen. Tagsüber sind sie leicht, nachts und vor allem am Morgen sind sie sehr stark. Diese Nacht habe ich fast gar nicht geschlafen, ich musste immer wieder was trinken und habe nun also innerhalb von einer Nacht 1,5 Liter Wasser zu mir genommen. Meine Beine taten mir total weh-als hätte ich Muskelkater. Jetzt bei der Arbeit war mir erst ganz heiß. Dann taten mir die Hände total weh. kann mir da einer weiterhelfen????? habe zwar heute Nachmittag einen Termin beim Arzt bekommen aber vielleicht kennt ja jemand diese Symptome und kann mir was dazu sagen. Vielen Dank schon mal :)

Halsschmerzen, Schilddrüse
Kann dauerhafter Cola (Light) Konsum zu Herzrasen führen?

Ich mache seit 6 Monaten Diät und trinke ausschließlich Cola Light. In 100ml davon sind 12mg Koffein enthalten. Demnach habe ich bei ungefähr 2 Litern pro Tag eine tägliche Koffeinzufuhr von 240mg, was noch weit unter dem festgelegten Höchstwert liegt. Allerdings deutet meine Symptomatik darauf hin, dass es für meinen Körper langsam zu viel ist. Ich kann seit Monaten nicht mehr einschlafen, liege stundenlang wach und sehe fern, weil ich einfach nicht müde bin. Wenn ich aus einer sitzenden/liegenden Position aufstehe, egal wie schnell, wird mir IMMER(!) schwarz vor Augen, und das für mehrere Sekunden in Kombination mit einem unangenehm pulsierenden Druck in der Stirn. Seit einiger Zeit bekomme ich ca. ein Mal im Monat Augemigräne, welche sich in einer temporären Sehstörung mit flackernden Blitzen und "Ölspuren" im Auge äußert, und nach ungefähr 20 Minuten in heftige Kopfschmerzen mündet. Und seit einigen Wochen bekomme ich immer mal wieder äußerst unangenehmes Herzrasen - so wie gerade jetzt. Mir ist dabei auch schlecht, weil es so anstrengend ist, diesen starken Herzschlag auszuhalten. Ja, ich war beim Arzt, und bin laut Untersuchungen inklusive Blutbild kerngesund. Von daher wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass ein äußerer Einfluss für meine Symptomatik verantwortlich ist. Allerdings nehme ich seit 7 Wochen L-Thyroxin á 75 Mikrogramm, obwohl ich gar keine Schilddrüsenerkrankung habe - ich soll es nehmen, weil meine Schilddrüse lediglich vergrößert ist. Aber ob die Beschwerden daher kommen, kann ich nicht genau sagen. Kann es bei Koffein wirklich so extrem werden, wenn die konsumierte Dosis gar nicht als "zu hoch" angesehen wird? Kann dieser dauerhafte Cola Light Konsum zu solchen Beschwerden führen? Welche Symptome können auftreten, wenn man die individuell verträgliche Koffeingrenze überschreitet? Hat jemand Erfahrung?

Medizin, Gesundheit, Kopfschmerzen, Cola, Körper, Krankheit, Tabletten, Herz, Koffein, Schilddrüse
Mit Kaffee...bin ich normal/glücklich?

Tach,

und zwar kann ich OHNE Kaffee kein "befriedigendes Leben" führen, ohne Kaffee bin depressiv verstimmt, antriebslos, niedergeschlagen und müde. Ich empfinde keine Freude an meinen Aktivitäten, Hobbys und Co. und hinzu kommen ein paar körperliche Symptome.

Das alles klingt jetzt nach einem typischen Kaffee-Entzug, ist es aber NICHT.

Ich habe klar differenzieren können, dass ich auch in einem längerem Zeitraum ohne Koffein und ohne seine "Nebenwirkungen" bei einem Entzug die oben aufgeführten Symptome habe.

Ich habe seit langem den Verdacht auf eine Schilddrüsenunterfunktion, ich habe alle möglichen Symptome einer Unterfunktion und meine Mutter hat auch eine Unterfunktion. Schilddrüsenkrankheiten liegen unter anderem auch in der Gene, sprich, ich müsste die HÖCHSTwahrscheinlich früher oder später auch bekommen (?) .

Koffein stimuliert so ziemlich jedes Organ, die Wirkungsweise im Gehirn, in der Niere usw. sind mir schon bekannt. Koffein regt ja den Stoffwechsel an, also durch Koffein werden auch mehr Schilddrüsenhormone hergestellt (die bei mir ja vielleicht in unzureichender Menge vorhanden sind) , oder?

Auf der anderen Seite höre ich, dass man bei einer Unterfunktion auf Koffein (und Zucker) verzichten solle, da eine Schilddrüsenunterfunktion meist ohnehin schon mein Blutzuckerspiegel beeinflusst, können diese unvermittelten Erhöhungen meine Situation weiter destabilisieren und mich krank und müde fühlen lassen.

Einen Arzt habe ich schon konsultiert, nur mal so am Rande.. ...wollte nur hier schon im Voraus etwas darüber diskutieren, da ich der Sache etwas selber auf die Schliche kommen möchte.

Medizin, Gesundheit, Ernährung, Medikamente, Menschen, Körper, Krankheit, Arzt, Gesundheit und Medizin, Krankenhaus, Schilddrüse

Meistgelesene Beiträge zum Thema Schilddrüse