Angststörung vor dem Sterben/Puls los werden?

Halloo :)

ich leide seit einiger Zeit an einer konstanten angsstörung vor erhöhtem puls und herzrasen. das macht mir auch viele situationen im Leben schwer, zb habe ich es geliebt zu kiffen doch seitdem mich diese angst verfolgt, achte ich viel mehr auf meinen körper und auch auf mein Herz. das macht es mir schwer irgendetwas zu genießen ohne dass ich eine panikattacke bekomme.

Natürlich habe ich mir schon psychologische hilfe gesucht doch bis ich erstmal aufgenommen werde ist es noch eine Weile hin, deswegen wollte ich mir hier Hilfe von Leuten suchen, die dasselbe durchmachen (mussten) und mir vielleicht Tipps geben können wie ich diese Angst besiege und mein Leben wieder normal leben kann. denn durch diese angst und den stress habe ich eben auch öft einen erhöhten puls was die sitation natürlich verschlimmert. Zusätzlich habe ich jetzt auch wenn ich mal nicht dran denken muss ein starkes derealisations Gefühl was mich auch daran hindert oftmals klar im Moment zu Leben und glücklich zu sein.

Sachen wie Meditation, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Musik hören und ablenken/beschäftigen sind in diesem Moment unmöglich bzw helfen mir einfach nicht. das einzige was mich oftmals beruhigt ist es mit meinen Eltern zu reden. doch oftmals geht das auch nicht weil sie selber mit den nerven am ende sind und/oder weil ich in unpassenden momenten panikattacken kriege.

Ich bedanke mich schonmal im voraus für die Antworten, habt alle noch einen schönen Tag :))

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Puls von über 250 (AVNRT)?

Hätte eine Frage an die Mediziner bzw. vielleicht auch selbst Betroffenen unter euch. Bitte durchlesen.

Vor einer Woche bekam ich abends auf einmal extremes Herzrasen 😮 Der Rettungsdienst, den ich gerufen habe, stellte einen Puls von 250-260 fest. 😳 Das ging beinahe eine Stunde so, bis mein Herz nach Gabe von Medikamenten wieder in den normalen Rhythmus gewechselt ist. Das Bewusstsein habe ich zu keinem Zeitpunkt verloren.

Im Krankenhaus wurden paar EKGs sowie ein Herzultraschall durchgeführt - ohne Auffälligkeiten. Die Bluttests ergaben erhöhte Troponinwerte, die aber in den 2 Tagen meines Krankenhausaufenthalts wieder zurückgegangen sein sollen.

Mir wurde AVNRT diagnostiziert. Das ist etwas angeborenes, wodurch es immer wieder zu solchen Attacken kommen kann. Nur eine Ablation, also eine Verödung einer verantwortlichen Leitungsbahn im Herzen, kann AVNRT beheben. Aber solch ein Eingriff will gut überlegt sein...

Die Ärzte meinen es sei nichts lebensbedrohliches, da es "gutartiges" Herzrasen wäre. Aber ein Puls von 258 kann doch nicht gesund sein? Ich habe echt Angst, dass das wieder passiert. 😔 Könnte das Herz bei solch einem hohen Puls nicht sogar verkrampfen oder vor Erschöpfung stehenbleiben? Immerhin bin ich unsportlich und erstaunt darüber, dass mein Herz eine ganze Stunde lang so schnell schlagen konnte. Was meint ihr? Bin ich fortan darauf angewiesen immer wieder den Notarzt zu rufen, sollte es wieder zu solch einem Anfall kommen? Ich habe echt keine Lust auf Todesangst und Krankenhäuser... 😢

Ich bin noch jung und das belastet und schränkt mich sehr in meinem Leben ein. Ständig denke ich dran.

PS: Mein durchschnittlicher Ruhepuls beträgt 95/min tagsüber und Nachts 75. Ich leide an leicht erhöhtem Blutdruck, falls das von Relevanz ist.

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