Wie soll man sich merken das man immer nett sein will?

Hi.

Der Fragetitel klingt vlt dezent bescheuert😅 aber wie soll man es besser formulieren?

Zum Kontext: ich bin 35 und habe schon seit meiner Jugend psychische Probleme und bin deswegen auch dauerhaft in Behandlung.

Das ich eine emotional instabile Persönlichkeitsstörung habe wurde leider erst vor 4 Jahren festgestellt.

Jeder hat sein Päckchen zu tragen, aber leider wurde ich auch schon ziemlich oft von anderen Menschen enttäuscht und das scheint einer der Gründe zu sein warum meine Persönlichkeitsstörung mittlerweile auch arg in Richtung Narzismus tendiert, leider 🤢.

Das scheint wohl eine unbewusste Abwehr meinerseits zu sein um alle von mir fern zu halten (meine narzisstischen Züge haben aber nichts damit zu tun das ich so großkotzig ticke wie Trump oder ähnliche. Ich bin nur leider sehr egoistisch, habe nur wenig Empathie, will immer Recht haben und wenn ich meine Komfortzone verlassen muss und niemand nach meiner Pfeife tanzt wirds ungemütlich. Ich wirke immer taff, aber eigentlich bin ich nur ein kleines verheultes Häufchen Elend.)

------- Nun aber mal zu meiner eigentlichen Frage.

Wenn man sich vornimmt ab sofort immer freundlich zu sein.

Sorry aber wie soll man da immer dran denken?

Wenn ich auf 180 bin und mitten in einer Wut-Attacke stecke...

Soll man sich dann 24/7 nen Zettel vor die Nase halten mit der Aufschrift "Sei freundlich und respektvoll."

Dämliche Frage, aber sie ist ernst gemeint, weil ich echt keinen Plan habe wie man das schaffen soll...

Liebe Grüße

Psychologie, Persönlichkeitsstörung
Was sollte ich nach dem Streit tun?

Ich bin 3000 Km mit dem Auto gefahren. Wir kamen von der Türkei und ein Fahrer hatte sich einfach vorgedrängelt.

Sie kamen von der rechten Seite, wo der weiße durchgezogene Strich war. Also kein Fahrstreifen.

Wie waren im Grenzübergang. Der Fahrer überholte hunderte Autos, um kurz vor der Grenze einzuscheren. Der Fahrer ging mit voller Wucht vor mich hin. Ich huppte daraufhin.

Alle anderen Autos hupten ebenfalls. Da der Verkehr im Stau stand. Verließ ich das Auto.

Auf Türkisch schreite ich dem Fahrer an "Was soll das? Wir warten hier alle schon seit Stunden und du drängelst dich einfach vor!".

Die Fahrer sagte "Ich habe Kinder".

Daraufhin erwiderte ich "Jeder hat Kinder. Die 1000 Autos hinter dir ebenfalls."

Auch mehrere Fahrer stiegen aus, um sich beim Fahrer zu beschweren.

Ich sagte dem Fahrer "Bist du blöd".

Der Sohn des Fahrers stieg aus und beleidigt mich als "N, du verfi×××× Zige×ner, Drogensüchtiger Hundes××hn, Ich fi**×k deine Mutter in den Ar×chloch, Dre×ksa×sländer".

Meine Mutter wurde als "Hur×e, Nut×e, Beharrte Hu××e" beleidigt.

Meine Mutter ging dazwischen und wurde am Hals vom Sohn gepackt. Als dieser nach meiner Aussage ausstieg und aggressiv direkt auf mich zuging. Ich schubste den Sohn des Fahrers weg. Woraufhin er zum Boden fiel.

Der Fahrer stieg aus, die Tochter und Mutter waren in Kampfhaltung. Der Fahrer spuckte mich an, woraufhin ich auf den Fahrer zurückspuckte.

Nach ein paar Minuten machte der Fahrer Fotos von mir im Auto und von meinem Kennzeichen. Er sagte "Du wirst sehen. Ich werde dich in Stück reißen. Wir warten auf dich". Wir hatten ebenfalls Fotos von deren Auto gemacht. Auf seinem Auto ist deren Bozkurt Zeichen zu sehen.

Nach ein paar Minuten ging der Fahrer mit seinem Sohn zur serbischen Grenzpolizei. Da bin ich mir sicher. Zu diesen Zeitpunkt standen die Autos stiel. Sie verließen das Auto und kamen grinsend zurück.

Nach 7 Stunden Wartezeit verließen wir ebenfalls die serbische Grenze in Richtung Kroatien.

Jetzt wäre die Frage, ob ich eine Anzeige erstatten soll oder warten soll, und bei einer Vorladung meine Aussage machen soll.

Ich bin zutiefst schockiert und mir grubbt der Magen. Vor allem meine Mutter hat Angst vor den Morddrohungen.

Einerseits wäre ich im Recht, aber ich möchte meine kostbare Zeit nicht verschwenden mit Gerichten und Vorladungen. Der Klügere gibt nach.

Ich weiß nicht, ob ich eine Anzeige erstatten soll. Da Sie vielleicht auch keine erstatten. Oder es smarter wäre, wenn ich erst anzeige. Da ich nicht der Beschuldigte wäre.

Ich habe mich so sehr auf meine Rückkehr nach Deutschland gefreut und dann passiert mir sowas.

Angst, Polizei, Recht, Psychologie, Streit

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