Was soll ich am Tag der Abistreiche tun, damit es nicht wird wie letztes Jahr?

Hallo,

Letzes jahr wurde ich während der Abistreiche auf dem Schulhof gepackt und mit Rucksack in einen Pool geworfen. Meine Aufzeichnungen des gesammten Schuljahres waren hinüber, mein Handy hat das aber zum Glück überlebt.

Ich wurde geschminkt und hatte eine allerigische Reaktion auf die schminke.

Ich wurde mit Alkohol bespritz und habe dafür Ärger von meinen Eltern bekommen. Weil die dachten ich hätte etwas getrunken.

Natürlich habe ich mich gewehrt und geschriehen. Die Abiturienten sind nur alle größer als ich. Die Lehrer meinten es wäre nur Spaß, ich fand das aber nicht lustig. Es waren auch eigendlich keine Lehrer auf dem Schulhof anwesend. Die Abiturienten haben die Türen abgesperrt und uns dann Tyranisiert.

Ich bin übrigens auch mit keinem der Abiturienten befreundet oder verwannt gewesen. Das waren Fremde für mich.

Ich war auch nicht die einzige, aber die anderen fanden das alles nicht so schlimm.

Ich weiß nicht, wann der nächste Abisteiech ist, aber es wird bestimmt bald sein. Ich kann mich nicht Krankstellen, weil meine Eltern das sowieso nicht glauben.

Und bitte sagt mir nicht, dass ich einfach lerne muss Spaß zu verstehen. Letzes Jahr war das ein schrecklicher tag. Ich will nicht, dass Fremde mich einfach so hochheben oder in meinem Gesicht herummalen. ich mag es Personal space.

Ich bin jetzt übrigens in der 7. Klasse

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Leichtes "Trauma" durch Prüfung?

Hallöchen :)

Ich hatte letztens meine mündliche Prüfung für mein Abi, für die ich danach schon meine Note erhalten habe. Und es ist eine 5.

Das Problem war kein "fehlendes Können" (ich hatte sehr viel gelernt), sondern die Prüfungssituation. Ich habe aus Angst am ganzen Körper gezittert, gestammelt und musste intensiv versuchen mein Heulen zu unterdrücken. Die Lehrer haben mir nicht ansatzweise dabei geholfen und mich beruhigt, sondern sie haben mich einfach weiter und weiter mit den Prüfungsfragen durchlöchert. Ich hatte eine Art Black Out und konnte fast nichts mehr beantworten. Ich habe sehr viel geheult an dem Tag.

Jetzt habe ich gemerkt, dass sobald ich z.B. genauer darüber nachdenke, wieder anfangen könnte zu heulen. Und mir ist auch aufgefallen, dass, sobald ich irgendwas höre oder sehe, was ich mit der Prüfung verbinde (beispielsweise Fachbegriffe aus dem Fach), mein Herz schneller anfängt zu schlagen und ich Angst kriege.

Die Angst rührt daher, dass ich nicht weiß, ob ich mein Abi bestehen werde.

Wisst ihr, was ich dagegen tun könnte? Mir geht es nicht darum Tipps zu bekommen, wie ich mein Abi retten könnte oder so, sondern ich bräuchte ein paar Ratschläge, wie ich mit dieser Angst umgehen soll. Das ist sehr belastend für mich momentan, weil ich es fast gar nicht schaffe richtig runterzukommen... :(

Ich kann auch nichts für meine Gefühle, daher bitte nicht sagen, dass ich "übertreibe"...

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