Körper funktioniert nicht?

Ich M19 bekomme ständig Blackouts beim Training und muss ständig das Training abbrechen weil mir übel wird und ich einen Tunnelblick bekomme und das gefühl habe umzukippen, ich jogge 5min vorm training trinke eigentlich ausreichend wasser und nach 2 Übungen (6 Sätze insgesamt) fängt es schon an (nur Rücken und Brust trainiert) ich habe eine relativ gute Genetik, bin schon muskulös trotz Jahre langem zocken und ohne körperliche Arbeit, vllt wegen schul sport vor 4 Jahren, ich möchte endlich trainieren können und richtig ab mein limit kommen können denn das mit dem Blackout hatte ich am Anfang vorm gym nicht (vor 5 Monaten) hatte aber bis jetzt eine pause und wieder angefangen (war 4x dort seitdem)

Mein zweites Problem ist meine Erektion..

ich habe mich von meiner Freundin getrennt und selbst wärend den fast 3 jahren hatte ich oft eine sehr „Schlappe“ Erektion, das hat mich sehr gestört, selbst beim runterholen ist er nur mit Blut gefüllt und nicht steinhart wie vor dem ejakulieren, oder wie vor paar Jahren, (das war meine erste Freundin und haben uns gegenseitig entjungfert, waren fast 3 Jahre zusammen und haben uns getrennt weil wir beide momentan uns auf uns fokussieren wollen und es irgendwann wieder versuchen wollen wenn wir beide nichtmehr so viel jugend stress haben wie ausbildung etc, aber darum geht es ja jetzt nicht wollte nur infos geben)

ich war mit einem kumpel gestern bei 2 mädchen und selbst da habe ich irgendwie keine erektion bekommen, bzw hatte ich etwas eine als wir gekuschelt haben aber nicht so wie es sein sollte, weshalb ich im kopf auch gehofft habe das sie nicht mit der hand hinging weil ich mich schon vor mir selbst schäme, ich bin eigentlich ein ziemlich selbstbewusster mensch und auch extrovertiert aber mein körper lässt mein geist auch ermüden durch diesen Problemen, ich fange an extrem undiszipliniert zu werden durch diese Probleme und das macht mir zu schaffen, ich möchte auch nicht mein leben lang auf viagra greifen aber vielleicht gibt es auch eine andere Lösung

Fitness, Ernährung, Körper, Sex, Psychologie, Penis, Erektion, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Liebeskummer Schuldgefühle?

Ich habe mich vor 2 Wochen von meiner Freundin getrennt, wir waren fast 3 Jahre zusammen und das ist ja schon eine sehr lange zeit, ich bin M 19 und sie ist W 17, nun zum Problem

haben uns im guten getrennt, ohne das einer fremdgegangen ist oder sowas, einfach getrennt weil es besser ist für beide, wir haben uns nach der Trennung nochmal getroffen und waren im Kino, sie hat dann nochmal 3 Tage bei mir geschlafen und sie fragte ob wir wieder zusammen sind, ich antwortete mit „nein“

1 Tag später habe ich mich mit einem Kumpel getroffen und einem Mädchen was sie nicht leiden kann, sie (ex) meinte zuvor noch ob ich ihr einen gefallen tun könnte und mich nicht mit ihr (dem Mädchen) treffen sollte um sie (ex) nicht zu verletzen aber habe nicht drauf gehört..

sie hat sich dann auch mit ihren Freundinnen vollgetrunken und mich dauernd angerufen und geschrieben (ist ja normal nach einer Trennung wissen zu wollen was der andere macht vor allem wenn dieses Mädchen da ist) wir haben uns dann gestritten weil sie auch eiskalt war und ich sie noch nie so erlebt habe und aus Wut habe ich sie überall blockiert, ein großer Fehler wie sich herausstellte, denn ca 1 tag danach haben wir nochmal geredet und es war ein Missverständnis, wir haben uns noch 2 getroffen, und geküsst und hatten nochmal sex, wenn wir uns in echt sehen ist alles besser als über social Media, da spüre ich auch ihre wahren Emotionen

denn wenn wir schreiben ist sie eiskalt, ignoriert oder gibt kurze Antworten wie „ka“

sowas verletzt mich, erst liebe zu spüren und 1 Stunde später eine andere Person über Social Media zu sehen, ich weiß das es mein Fehler war

erst der Korb auf ihre frage mit „sind wir wieder zusammen“

dann das mit dem Mädchen und blockieren, ich sehe alle meine Fehler ein aber habe kranke Schuldgefühle und Liebeskummer. Gestern Abend hab ich sie angerufen um zu telefonieren und einen plan auszumachen für die nächsten Tage, sie meinte sie ruft zurück aber 1 Stunde später kam ein „ich geh schlafen“ also dann doch kein Anruf, so kleine dinge verletzen mich momentan schon

habt ihr eine Lösung wie ich mich selbsthass, Liebeskummer und Schuldgefühle klarkommen soll?

ich habe zudem dieses Jahr alle falschen Freunde verloren und habe nurnoch 1 Freund, mein größtes Hobby aufgegeben und jetzt meine große Liebe…

ich weiß nicht was ich noch tun soll, sie möchte den Kontakt nicht aufgeben und wieder Freunde sein und Spaß haben aber ich meinte dann „richtig oder garnicht“ weil es mich eben verletzt nur halbherzig behandelt zu werden, sie meinte dann „Mich nervt es das wir nicht mehr zusammen sind und du mir trotzdem noch ein so krank schlechtes Gewissen machst“

Liebe, Freundschaft, Liebeskummer, Trennung, Psychologie, Liebe und Beziehung
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