Hallo zusammen,
folgende Situation, ich möchte mich bei der Bundespolizei bewerben, bekanntlich bräuchte ich für dies den Schwimmabzeichen in Bronze, sprich 200m (8 Bahnen) schwimmen innerhalb 7 Minuten. Ich hatte mich letztes Jahr bereits beworben, allerdings eine Absage erhalten, weil ich dies eben nicht geschafft hatte. Seither bin ich fast jeden Tag im Schwimmbad um die Atmung und die Technik zu verbessern. Das Problem ist, das ich einfach zu schnell außer Puste bin. Nach der 2. Bahn brauche ich eine Pause. Es gibt kein Video, welches ich mir aus dem Net nicht angesehen habe. Ich habe den 2er/4er usw. ausprobiert auch bei jedem Armzug, nur bekomme ich es einfach nicht hin. Es liegt nicht daran, dass ich unsportlich bin oder keine Kondition habe, ich mache Kraft- und Kampfsport, ebenso gehe ich gerne mal joggen (15-20 km), aber wenn es um schwimmen geht bin ich eine niete.
Muss ich aus der Nase oder aus dem Mund ausstmen? Komplete Luft ausatmen oder nur ein wenig? Tief einatmen oder nur bisschen? Wie macht Ihr das? Bin für jede Hilfe unendlich dankbar. Bin kurz vorm verzweifeln.