Sowas wie

• Feste Schlafenszeiten
• Geplante Dauer
• Keine Elektronik

Wenn wir jeweils beieinander übernachten, können wir nicht schlafen. Wenn wir aber wirklich 10-15 Minuten Pause mit Küssen und so machen, dann kann sie schon ein wenig schlafen, aber ich immer noch nicht.

Also es liegt nicht an der Ablenkung, aber auch nicht am Bett oder so. Es ist eher so, dass ich mich dann oft gar nicht mehr müde fühle, wenn ich bei ihr bin. Und gleichzeitig rattern denke ich auch meine Gedanken durchgehend, weil ich über uns beide und über sie nachdenke usw.

Kann man da was dagegen tun?

Ich bin mir sicher, dass das mit der Zeit besser wird, da wir dann auch nicht mehr so "süchtig" nach einander sind.

Aber ich bräuchte auch eine Lösung für jetzt. Denn ich möchte bei ihr übernachten, aber trotzdem brauche ich auch den Schlaf.

Immer wenn ich von der Schule komme will ich mich direkt in mein Bett hinlegen und schlafen. Wenn ich mich nicht hinlege, dann schlafe ich schon bei den Hausaufgaben ein. Was kann ich tun damit ich nicht mehr so müde bin? Sport habe ich 5 mal die Woche.

Hi,

Konnte, nicht Schlafen, und musste um 6:50 Uhr aufstehen und um 7:30 Uhr zu Schule, kann man deswegen 1 Tag zuhause bleiben?

++INFO++

Wenn ich müde bin, gehts mir echt nicht gut, ich fühle mich dann immer wie, wie ein gekauter Kaugummi.

Seit über einer Woche hab ich mit starker Müdigkeit zu kämpfen. Geht es auch auch so zumindest etwas? Ich vermute nämlich das es der Wetterumschwung ist

Optimal werden sogar 2-3 Stunden empfohlen. Das Problem liegt dabei, dass das Blaulicht den Schlaf beeinflusst. Aber nicht nur das, man denkt dann abends noch lange im Bett über den Tag nach, statt das vor dem schlafen zu tun. Auch wenn man es nicht direkt bemerkt, kann es den Schlaf negativ beeinflussen.

Hallo , eine Frage schafft man es so lange wach zu bleiben 35 Stunden ca bin (w15) ? Also ich bin heute ca 5:30 Uhr aufgestanden und werde heute weggehen ( also diese Nacht nicht schlafen ) und morgen erst spät abends schlafen gehen ca 22 Uhr .

Kann man es ohne Schlaf schaffen mit viel Bewegung und frischer Luft ?

Mein Schlafrhythmus ist komplett im Eimer und obwohl ich total müde bin, kann ich auch mit der größten Mühe nicht einschlafen. Ich bin deshalb total verzweifelt, weil ich immer erst um 03:00 Uhr einschlafe und den kompletten Tag lang müde und kaputt bin. Heute habe ich mich körperlich angestrengt, weil ich mittwochs immer Zeitungen austrage und trotzdem kann ich nicht schlafen. Meiner Meinung nach liegt das an den Ferien und dem zerstörten Schlafrhythmus. Soll ich heute die Nacht durchmachen, obwohl ich müde bin, damit ich morgen auf jeden Fall einschlafe? Oder sterbe ich dann? Ich bin ein totaler Hypochonder. :( Bitte antwortet mir, denn ich weiß nicht, was ich tun soll. Ist es ungesund und tödlich, wenn ich jetzt die Nacht durchmache? Ich halte diese Schlaflosigkeit nicht mehr aus! Ich MUSS bald mal schlafen, aber ich schaffe es nicht! Also, soll ich die Nacht durchmachen, um morgen schlafen zu können oder nicht? Falls es relevant ist: Ich bin 13 und weiblich.

Hi^^ Wenn ich extrem müde bin, erscheint mir alles total witzig. Hätte jemand die wissenschaftliche erklärung dafür? ^^

Hey, ab der 11ten Klasse habe ich regelmäßig nachmittags geschlafen. Obwohl ich nicht mehr Schulstunden als in der 10ten hatte bin ich dauernd müde gewesen. Das war in der 12ten dann genauso, und fängt jetzt schon wieder an. Ich schlafe nachts zwischen 7-9 Stunden und gehe auch meist vor 23 Uhr ins Bett. Morgens bin ich sogar wenn ich um 21:00 Uhr ins Bett gehe wie gerädert. Dann arbeite ich jetzt 7 Stunden + 1 Stunde hin und rückfahrt. Zuhause angekommen um ca. 16:30 Uhr bin ich meist so müde das ich mich gleich ins Bett lege und bis um 19 Uhr durchschlafe, den Wecker den ich mir um 18 Uhr gestellt habe, habe ich natürlich feinsäuberlich überhört und ihn im Schlaf ausgemacht. In der 11ten und 12ten war es zwar schlimmer, da ich wenn ich um 14 uhr zuhause war zeitweise bis zu 4 oder 5 stunden nachmittags zusätzlich geschlafen habe. Bei der Arbeit habe ich jetzt auch oft Kopfschmerzen, da ich 7 Stunden lang vorm PC sitze. Und das hilft mir auch nicht unbedingt weiter. Ich habe es anfangs zwar geschafft nachmittags nicht zu schlafen und abends einfach etwas früher ins bett zu gehen, aber jetzt bin ich nachmittags einfach wieder zu müde und muss schlafen. Ich bin 18 und ich habe mal gehört, das es eventuell auch nach der Pubertät so eine Phase gibt wo das Gehirn zuviel arbeitet und der Körper dadurch total müde ist. P.S.: Ich ernähre mich gesund und treibe 2-3x die woche sport. Kennt das vllt noch irgendein Jugendlicher hier?! Aus meiner alten Klasse haben viel gesagt, das sie nachmittags geschlafen haben. Und bitte keine Antworten wie: Geh zum Arzt. Ich bitte um Tipps, Hilfe und Anregungen und nicht zu welchem Arzt ich gehen sollte um zu gucken ob ich dies oder jenes habe.

Habe gerade Urlaub und schlafe daher sehr lange und viel. Wenn ich allerdings über meine 8-10h schlafe, dann bin ich den ganzen Tag total müde und gehe sehr früh ins Bett. Macht also zu viel Schlaf müde?

Egal um wie viel Uhr ich schlafen gehe ich bin morgens immer müde 😪 ihr auch?

Was macht ihr zuerst?

Muss morgen um 03:45 Aufstehen , wann sollte man schlafen gehen ?

Danke

Ich bin unter der Woche gezwungen früh aufzustehen, würde gerne länger schlafen. Am liebsten würde ich Winterschlaf halten;) Das hole ich dann ausgiebig am Wochenende nach. Wie ist das bei euch, seid ihr morgens gleich voll da, oder würdet ihr euch am liebsten nochmal im Nest verkriechen....😴

Freue mich auf eure Antworten. LG von Lunakatz🌝😺

Ich muss meistens schon um 5 Uhr auf die Arbeit fahren , habt ihr Tipps wie man sich morgens motivieren kann ? Und wie man es schafft täglich um ca 4:10 aufzustehen ?

Seit ihr auch gezwungen so früh aufzustehen ? Wie ist es bei euch , hasst ihr es auch früh aufstehen zu müssen ?