Mich würde interessieren welches mental Training ich machen kann dass mich robuster macht stärker dass mich ab härtet. Ich mag im Wettkampf weniger nerven zeigen

Hey,

Ich leide seit Jahren an sehr starkem Overthinking. Ich überdenke alles und steigere mich krank hinein.

Ich bilde mir auch irgendwie ein, dass ich verflucht wurde nur weil ich ein schlechten Tag habe, oder etwas komisch/ anders ist…

Allgemein, sobald sich jemand anders verhält oder was komisches ist, was sonst nie so ist, merke ich das sofort und überdenke alles komplett und steigere mich so enorm da hinein.

Ich mache meine ,,Probleme“ mit overthinken soviel schlimmer, als es eigentlich ist.

Wie gesagt, so war ich schon immer und meine Mutter ist auch so… Aber wie kriege ich das weg?

Ich habe auch oft solche ,,pflanzliche Medikamente“ dagegen bekommen, um mal aufhören zu denken, aber in meinem Kopf ist immer was los und ich steigere mich in alles rein.

Was kann ich tun um das zu stoppen? Gedanken aufschreiben hilft oft auch nicht viel…

Sagen wir mal ne freundin von mir hätte Zuhause Probleme mit ihrer Familie, also auch emotionale und physisch Gewalt wird ihr angetan. Aber Sie kommt da nicht weg, weil sie noch zur Schule geht und kein Einkommen hat, hat auch obendrein wegen allem starke mentale Probleme, teils auch suizidgedanken, also nicht in der Verfassung einen Job zu haben. Zu niemandem kann sie gehen, weil sie, wegen ihrer jahrerlangen psychischen Problemen keinen Kontakt mejr zu ihren alten Freundinnen hat, sie hat niemanden. Zum Jugendamt ist es glaub zu spät für ihr alter und Frauenhaus nehmen doch gewöhnlich nur Frauen mit Kinder. Vlt. empfängt der Tod sie ja mit offenen Armen. Wo soll sie hin?? Helppp

Hallo,

Ich habe eine irgendwie komische Frage und hoffe, dass vielleicht jemand eine Erklärung dafür hat.

Die meiste Zeit, hauptsächlich wenn ich alleine bin, fühle ich mich so als wäre irgendwer in der Nähe, aber nicht so wie die meisten denken würden, dass ich einfach denke, dass ich mich beobachtet fühle von einer unbekannten Person die ich nicht weiß ob sie existiert oder nicht, sondern habe ich immer das Gefühl, dass (hauptsächlich fiktive Charaktere) aus Filmen, Spielen, etc. Die mich am meisten interessieren oder ich am meisten mag immer bei mir sind und mir zum Bsp. Beim zeichnen, Videospiele spielen, etc. Zuschauen und manchmal sogar in meinen Gedanken mit mir reden.

Ich weiß das hört sich vielleicht total weird an, aber bin ich die einzige die so ein Problem hat? Und weiß jemand vielleicht wieso das so ist?

Hey ihr,

Ich habe eine Ausbildung als ZFA begonnen und habe ein paar Dinge die mir auf dem Herzen liegen, bei denen ich nicht weiter weiß.

Ich Frage lieber hier nach, da es eher anonym ist und ich nicht mit meinen Eltern drüber reden kann.

Ich arbeite von Montag bis Mittwoch jeweils 9 Stunden und bin 10 Stunden dort. Donnerstag und Freitag hab ich etwas weniger Stunden.

Jedoch bin ich mental nicht so stabil und finde nicht so Spaß daran und ich habe starke Körperliche Probleme durch das lange Arbeiten und stehen bekommen, was mich total fertig macht. Ich muss meinen Führerschein weitermachen und mir was für meinen Körper einfallen lassen, jedoch Pack ich das nicht, da ich jedesmal todmüde und vor Schmerz Zuhause ins Bett falle.

Ich traue mich nicht das bei meiner Ausbildung anzusprechen, weil ich Angst habe, gekündigt zu werden oder angemault zu werden.

Mir wird ganz schlecht wenn ich dran denke morgen wieder dorthin zurückkehren und fang fast an zu heulen. Also echt ,ich bin sehr nah am Wasser gebaut.

Kann mir jemand einen Tipp geben, wie ich das vielleicht ansprechen kann, soll oder was ich tun kann?

Bitte seid nicht unhöflich, ich möchte nur einen Rat haben, da ich sonst nicht reden kann.

Also ich weiß meine Familie liebt mich, weil sie es ja schonmal gesagt haben aber ich habe das Gefühl sie machen mich runter z.B. meine Schwester und zwei meiner Brüder sagen jedesmal wenn ich esse ich werd fett und soll nicht so viel essen was echt nicht so geil zu hören ist oder meine Mutter....sobald ich mit ihr rede und eine andere Meinung wie sie habe wird sie sauer und schreit mich an ich soll nicht so respektlos sein und wenn ich ihr sage, dass ich nicht respektlos bin sondern ich einfach eine andere Meinung habe sagt meint sie immer ich darf keine eigene Meinung haben bis wenn ich unter ihrem Dach lebe. Das Ding ist es geht mir halt auch die letzten 3 Jahre mir diesem Jahr 4 Jahre nicht so gut und als ich mich zusammengerissen habe um es ihr zu sagen ist sie sauer geworden und hat gesagt, dass ich jetzt auch mit dem komme und hat gemeint sie will mein Handy wegnehmen was ich echt nicht verstehe aber ja keine Ahnung es ist so komisch danach ist sie zu mir und hat mich gefragt warum ich mit einem Therapeuten drüber reden wenn ich auch mit ihr drüber reden könnte aber ich hab ihr gesagt ich will nicht mit ihr drüber reden was sie persönlich genommen hat und kurzgesagt ich bin überfordert, nurnoch in meinem Zimmer und kann keine Schulaufgaben machen, da es mir einfach schlecht geht und ich mich echt fühle als hätte ich erst rechte wenn ich verheiratet bin weil ich ein Mädchen bin...

Wir haben zurzeit in Pädagogik das Thema Psychologie. Jetzt sollen wir mögliche Anzeichen dafür rausschreiben, dass es jemandem nicht gut geht.

Also z.B. dass jemand die ganze Zeit in Gedanken ist, krank wirkt etc.

Vielleicht fällt ja jemandem noch etwas ein.

Hi! Welche der folgenden Charaktereigenschaften würdet Ihr an Euch am ehesten verbessern wollen?

Mir ist immer wieder aufgefallen, dass alle anderen mental, psychisch,seelisch, körperlich einfach viiiel stärker sind, als ich. Für mich ist jeder Tag anstrengend und eine Herausforderung mit Menschen zu kommunizieren auf allen Wegen. Ich merke immer wie kalt unsere Gesellschaft ist und das macht mich traurig. Die "Schwachen" haben einfach nie eine Chance, sei es beruflich, schulisch ect.

Wie seht ihr das?

Lasst es mich gerne wissen.

LG

Guten Tag,

da ich ein sehr schlechtes Selbstbewusstsein/-wertgefühl besitze und dies gerne ändern will, möchte ich mich mit diesem Thema in allen Facetten auseinandersetzen.

Ich habe große Probleme damit, dass ich mich täglich angegriffen von Äußerungen fühle, sehr oft rechtfertige, einsam fühle, täglich selbst runter mache, bei jedem unwohl/entstellt fühle und Angst vor generellem Socializing habe, weswegen mir die Kontaktpersonen um diese Gefühle zu verarbeiten auch ausbleiben. Eltern kommen bei mir nicht in Frage, weil die Vergangenheit mit ihnen diese Art von Gesprächen nicht zulässt. Es könnte sogar an meiner Erziehung liegen, dass ich so bin.

Und jetzt zur eigentlichen Fragen: Habt ihr Erfahrungen in dem Thema? Lebenserfahrungen? Tipps? Fachseiten/-bücher, die mir den Weg und die Verhaltensweise für die Zukunft anleiten? ...

Ich bin sehr froh über jede Art von Untersützung!
Lg

An manchen Tagen bin ich unendlich glücklich und denke an nichts außer diesen Moment, aber meistens fühle ich mich isoliert oder so das andere mich isolieren so das sie nichts mit mir zutun haben.

Ich habe Leute die ich kenne, die ich nicht Freunde nenne will oder kann ( auch wenn ich sie seit 10 Jahren kenne). Ich bekomme sehr wenig bis zu keine Beachtung von Leuten oder Familie. Ich bin sehr ängstlich gegenüber Leuten und kann mir dadurch keine Freunde machen im realen Leben oder im Internet.

Wenn ich unter Leuten bin habe ich den Drang einfach abzuhauen und wenn ich zuhause bin will ich einfach schreien um dieses Gefühl vom Herzen zu haben. Ich habe mit sehr oft gedacht das ich einfach abhauen soll von zuhause, ich kann hier einfach nicht mehr sein, ich will irgendwohin wo ich mich glücklich fühlen kann und bin. Ich weis nicht was ich gegen dieses Gefühl tun soll.

Ich wollte Öffters zum Therapeuten gehen aber meine Eltern wollen mich nicht lassen und ich habe zu sehr Angst dort hinzugehen.

Hallo Community,

In letzter Zeit fehlt mir oft die Motivation zu vielem. Zum Beispiel ich möchte Joggen gehen weil ich dadurch länger tauchen kann, eine bessere Ausdauer haben werde und so weiter aber ich schaff mich nicht zu motivieren. Stattdessen hänge ich vor meinem Pc. Sowas mag ich nicht. Ich habe so viele Dinge die ich machen kann und machen will aber meine Motivation ist im Moment weg.

Ich bin fröhlich und lache oft aber trotzdem die Motivation ist im Moment nicht in Sicht.

Habt ihr Tipps für mich wie ich wieder viel Motivation bekommen kann? Vielen herzlichen Dank

Hallo ich habe ein Problem,ich habe vor einigen Monaten schon einmal darüber gefragt und die antwort lautete "das ist ne phrase" Nun seit ungefähr einem halben Jahr FÜHLE ICH EINFACH KEINE MUSIK mich Fasziniert musik ein kaum ich habe sämtlich Genres durchforstet alte neue lieder ausprobiert und trotzdem funktioniert es nicht. Möglicherweise schildere ich mal oder noch besser ich nehme ein gutes Beispiel hier Smetana - Moldau das Lied hat mich früher einfach von den Socken gehauen mit seiner Faszination und heute naja ich höre sie aber ich fühle nicht wirklich mit... Ich meine das ist sooo eine schöne Musik ... eigentlich schon Kunst und ich kann sie nicht mit erleben und nein ich habe kein Stress oder sowas ... Ich möchte im Grunde nur wieder Musik fühlen aber ich weiß nicht wieso es so kam und wie ich jetzt wieder anfangen soll... Ich hoffe jemand hier kann mir helfen.

wie funktioniert das.muss ich dabei einschlafen oder wach bleiben.funktioniert das überhaupt????

Hallo,

ich weiß nicht mehr weiter. Ich hätte es kürzlich fast geschafft, eine Frau auf ein Date zu bekommen, doch leider meinte sie dann, dass sie schon einen Jungen hat, mit dem sie fast zusammen ist und sie sich deswegen nicht mehr mit mir treffen möchte.

Am Anfang war sie noch interessiert und wollte sich mit mir treffen, doch an dem Tag, wo wir uns eigentlich treffen wollten, kam sie zu spät und ich war leider auch nicht da, denn ich habe gedacht, dass das Date gar nicht stattfindet.

Doch dann hat sie mich gefragt, wo ich bin und dass ihr Taxi nicht kam. Ich habe ihr dann geschrieben, dass ich nicht da war, weil ich davon ausgegangen bin, dass das Treffen doch nicht ist. Dann wollte ich ein neues Treffen ausmachen und sie meinte nur: „Wenn du mich abholst“ Ich: „Von wo denn?“ und ab diesem Zeitpunkt kam keine Antwort mehr von ihr und ich habe mich echt gewundert.

Auf Instagram habe ich dann eine Story gemacht, wo ich gerade auf der Kirmes bin (da wollten wir uns treffen) und ich tat das in der Hoffnung, dass sie ja darauf antworten könnte…

… vergeblich. War dann schon traurig, dass sie nicht gekommen ist und habe noch ein bisschen Zeit alleine auf der Kirmes verbracht. Am Dienstag Morgen habe ich mich nochmal dafür entschuldigt, dass das Date am Samstag leider nicht stattgefunden hat und ich mich gerne nochmal mit ihr treffen möchte. Doch dann…

habe ich gedacht, ich sehe nicht richtig… Sie schrieb: „Sorry habe einen Freund“ „Wir treffen uns nicht“ und das war wirklich ein Tiefpunkt für mich. Ich habe sie dann gefragt, warum und wieso und ob es an mir liegt… Nichts desto Trotz hat sie mich seitdem einfach im Regen stehen gelassen und antwortet gar nicht mehr.

Was würde ich nur dafür tun, dass sie sich endlich wieder bei mir meldet 😔 Ich bin wirklich traurig. Es fühlt sich wie ein Drogenentzug an. Ich bin zwar gerade schon dabei, wieder neue Frauen kennenzulernen, trotzdem geht sie mir einfach nicht aus dem Kopf.

Dann kommen so Gedanken wie: „Was wäre, wenn?“ „Hätte ich bloß“, „Wenn ich das gemacht hätte, wäre es vielleicht anders verlaufen“ und und und…

Ich mache mir die ganze Zeit selber Vorwürfe und ärgere mich darüber, dass diese Chance vertan ist. Es wäre mein aller erstes Date überhaupt gewesen und es hätte so einfach sein können, doch es ist vorbei und sie will mich nicht mehr.

Jetzt ist ein Riesen Riss in meinem Herzen, natürlich nur metaphorisch gesehen und ich hoffe, dass es bald wirklich zu einem Treffen mit einer anderen kommt und diesmal auch wirklich NICHTS dazwischen kommt.

Kann mir wer helfen?

Also wir sind auf Urlaub (2 Monate) und eine Dame auf Facebook mit 2 wellies hat gemeint sie kann auf unser Vogel aufpassen. Zuvor lebte der Wellensittich bei uns alleine, leplbete aber die letzten 2 moante eben mit anderen wellies.

Meine Frage ist ob der Vogel vielleicht depresif wird wenn wir ihn von den wellis der Dame trennen und nachhause bringen.

Hallo zusammen,

Hier meine Frage/Situation an euch.

Wir wohnen zur Zeit in unserem Haus und arbeiten beide Vollzeit. Mein Freund war noch nie sonderlich begabt Arbeit z.b. im Haushalt zu sehen und ich habe es seither so hingenommen. Habe ihn auf dinge im Haushalt hingewiesen (meist oftmals) bis er auch mit angepackt hat. (Wenn ich ihn nerve hilft er also schon lässt sich aber dann oftmals von seinem Handy ablenken und braucht dann meist 10x so lange als wenn ich es kurz selbst erledigt hätte.)

Von selbst kommt also nichts, mir kommt es so vor als würde er einfach Blind durch die Wohnung laufen oder er will es einfach nicht sehen da er schon recht faul ist oder vlt. Liegt es an der Zockerei?

Auf jeden Fall habe ich das Gefühl es wird immer schlimmer, ich manage alles vom Einkaufen der Lebensmittel über den Haushalt bishin zu Termine jeglicher Art. Ich muss einfach an alles Denken. Hat er die Rechnung überwiesen? War er mit dem Auto in der Werkstatt? Hat er sich bei seiner Mutter gemeldet? (Sonst habe ich Sie auf der Backe) Ist die Wäsche gewaschen? Sind die Tiere versorgt? Ist er pünktlich aufgestanden? Dazu kommt derzeit noch die Hochzeitsplanung und meine derzeitig wirklich stressige Arbeit.

Jedes mal wenn ich das Thema anspreche da es mir derzeit wirklich zuviel wird hört er mir zwar zu, hat ein schlechtes Gewissen und verspricht sich mehr ein zu bringen aber es passiert eigentlich nichts. Er kann seinen inneren Schweinehund einfach nicht besiegen... Mittlerweile weiß ich einfach nicht mehr wie ich es ihm noch begreiflich machen soll...

Wenn ihr bis hier her gelesen habt schon mal ein riesen Danke :)

Moin

Wir haben bald einen Sporttag. Da gibt es ein Fussball Turnier in der Schule. Dies ist Pflicht. Ich kann aber nicht Fussball spielen. Es gibt mehrere Klassen. Aus denen werden 10 Leute für das A Turnier ausgewählt. Der Rest geht ins B. Während die A Mannschaften für ihre Mannschaft Punkte sammeln, sammeln die B Leute für sich selbst Punkte. Es wird auf 2 Feldern gespielt. Bei B werden alle B Leute einfach immer wieder in kleinere Gruppen eingeteilt.

Ich hab aber wie gesagt nichts mit Fussball am Hut. Das wird wahrscheinlich sehr blamierend für mich. Zudem bin ich auch nicht der coolste der Klasse. Muss ja auch nicht unbedingt so sein. Ich habe nicht mal Fussballschuhe für den Platz. Was soll ich jetzt machen? Ich hoffe mal, dass ich in B komme. Es geht jetzt noch ein Paar Wochen doch ich zerbrech mir jetzt schon den Kopf.

Soll ich es einfach auf mich zu kommen lassen? Immer dieses "Ja, Jungs müssen Fussball spielen können" macht mich mental noch fertig. Ich weiss ja auch nicht. Aber auch dieser Tag geht vorbei. Habt ihr irgendwelche Tipps so wie Fussball als auch dieses Mentale? Ich würde nicht sagen, dass es mich komplett überfordert aber es ist mir schon unwohl, wenn ich allein daran denke!

Danke für eure Hilfe!

Ich habe ein riesiges Problem. Ich bin langsam. Jetzt denkt ihr vielleicht es ist vielleicht eine Sache mit der ich einfach leben soll und es akzeptieren sollte aber das kann ich nicht weil es mein Leben übelst beeinträchtigt. Um einige Beispiele zu geben: Heute habe ich für meine deutsch Hausaufgaben wo es darum ging eine Analyse zu schreiben über 4h gebraucht und habe nicht mal beendet. Vielleicht denkt ihr jetzt ich habe mich ständig abgelenkt oder so. Es stimmt ich habe neben dem Problem das ich so langsam bin ein Problem mit der Konzentration und auch ab und zu mit Projrastination. Darum schaut meine Mutter auch ab jetzt immer ob ich meine Aufgaben mache. Das hilft mir mich nicht anderweitig abzulenken. Dennoch wenn ich das mit der Langsamkeit nicht löse werde ich niemals mit irgendwas fertig. Wenn ich für eine Hausfgaben so lange brauche und mein Verständnis auf dem selben Level ist wie von jedem anderen der es in mehr als doppelten Zeit beenden kann muss ja irgendwas falsch laufen. Danke schon mal für einige Ratschläge. Ich weiß selbst nicht mehr weiter.

z.B an der Arbeit. Wenn es Konflikte gibt bzw der Chef sich daneben benimmt, tendiere ich dazu immer ganz still zu werden und einfach ja...ok....etc zu sagen. Wenn ich sprechen will kommt nichts. Wie kann man diese Harmoniesucht überwinden?