Moin, ich bin 16 m und 1,80 m groß und wiege knapp 60kg. Das ist halt wenig und das sieht man mir auch an und das bekomme ich auch zu spüren, denn ständig hat jemand ne große Klappe und sagt zb zu meiner Freundin "Mit so nem Stock bist du zusammen? Pass auf dass er dir nicht durchbricht". Eigentlich macht es mir ja nichts, aber irgendwie doch:D Ich will endlich Muskeln aufbauen, damit diese kleinen Typen, die meistens noch ne Klasse unter mir sind endlich bisschen Respekt haben. Und einfach mehr essen bringt nichts, denn ich nehme nicht zu, egal wie viel ich esse... Ich hatte damals 13 kg abgenommen um dünner und muskulöser zu werden, nur ich wurde zu dünn und bekam wenig bis keine Muskeln. Ich möchte am liebsten Muskeln aufbauen. Ich hoffe jemand hat Tipps, vielen dank!
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