Wie verdrängt man unnötige Sorgen?

Hallo und ich habe ein Problem, dass ich mir unnötige Sorgen mache, wenn meine Familie mich kritisiert oder mich „schlau“ machen würde. Sie sollten sich nicht wundern warum ich oft zurück rede.

Es geht besonders um das Thema Studium und meine Mutter macht sich Sorgen, dass mir jemand im Internet das Geld aus der Tasche zieht und ich denke mir, dass es jeden (auch ihr) passieren kann und das ich keinem Mensch in meinem Leben vertrauen soll. Sie sagt mir immer wenn ich was spiele oder eine Serie oder Film schauen, sagt sie immer welchen Blödsinn ich gerade schaue, obwohl sie eine Big Brother Reality TV Serie aus Serbien anschaut (Die heißt „Zadruga“).

Ich muss sowieso ins Zivildienst gehen und habe 9 Monate Zeit darüber über mein Studium nachzudenken.

Irgendwie möchte ich gerne nicht darüber nachdenken und möchte diese Gedanken komplett wegdrängen.

Ich kann ich von meinen Eltern nicht wegziehen, weil ich mir keine Wohnung leisten kann und wir haben eine Wohnung gekauft, die wir sowieso renovieren müssen und das dauert ewig.

Ich fühle mich dann so gestresst und frustriert. Und manchmal hasse ich mich selbst und Frage mich warum ich überhaupt geboren wurde. Ich habe auch kein Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein.

Ich will versuchen, negative Gefühle zu verdrängen und möchte das ich nicht abhängig fühle von diesen Gefühlen von meiner Familie an mir. Meine Eltern können nicht mit Kritik umgehen und meine Mutter macht sich um alles sorgen. Ich will einfach von diesen Gefühlen einfach weggehen und positiv bleiben.

Auch wenn Fröhlichkeit kein Dauerzustand ist, will ich gerne aufhören auf die Kritik meiner Eltern zu hören. Kritik ist auch wichtig und ich höre immer zu, sonst würde ich ja nicht zurück reden, aber wenn mir wer mir sagt wie ich zu leben habe und das nur um mir das auf mein Schädel zu hämmern, dann soll man nachdenken, ob man mit einem Jugendlichen redet ODER mit einem jungen Erwachsenen und ich bin ein junger Erwachsener.

Ich will auch nicht mehr wie ein Kind behandelt werden!

Was kann ich machen?

bin männlich und 19

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