Hallo, ich habe mir ein paar Supplements bestellt, um ein bisschen aktiver zu werden und besser im Fitnessstudio performen zu können, und wollte jetzt mal wissen, ob es überhaupt gut ist, so viel zu nehmen. Hier ist eine Liste von den Supplements:

• ESN - Ashwa Pro
• ESN - Magnesium Bisglycinate
• ESN - Vitamin D3+K2 
• ZEC+ - Koffein Kapseln
• Health+ - All in One Multivitamin Komplex 
• ZEC+ - Zink Caps
• Health+ - Super Omega 3 Triglyceride Fischöl
• Vitamin C
• 2K-Whey-Casein-Protein
• Whey Protein Isolat ZERO-L

Es wäre einfach cool, wenn jemand mir sagen könnte, welche davon ich täglich nehmen kann und welche davon vielleicht nur ab und zu mal. Und falls ihr sagt, dass ein Supplement der Liste noch hinzugefügt werden könnte, auch gerne einfach schreiben. :)