Ihr Lieben!
Ich ernähre mich seit ca. einer Woche von etwa 500kcal bis 1100kcal am Tag und mir ging es eig immer super, aber seit heute ist mir sehr schwindelig, wenn ich z.B. aufstehe und ich bin irgendwie echt schwach, dass ich heute nichteinmal 70 Situps hinbekommen habe. Hunger habe ich zum Glück kaum, nur diese Leere im Bauch und leichte Übelkeit, aber das Knurren hat nach 2 Tagen nachgelassen. Ich weiß, so eine radikale "Diät" ist nicht gesund und bringt den Jojo Effekt mit sich aber ich MUSS 5 Kilo in 2 Wochen abnhemen , denn dann ist dieses bestimmte Event, an dem ich schlank sein muss, weil ich in den letzten Wochen etwa 5 Kilo zugenommen habe und davor echt einen ganz guten Körper hatte (BMI 19,1). Das will ich natürlich zurück!
Aber ich befürchte, ich werde das nicht erreichen, denn meine Kreislaufprobleme, haben mich heute schon zum Kühlschrank geleitet, denn ich will echt nicht umkippen.
Habt ihr irgendwelche Tipps dagegen? Wie z.B. kaltes Wasser über die Hände laufen lassen oder sonst irgendetwas? Hilft Sport?
Und bitte kommt nicht mit "Mehr essen" , denn das kommt nicht in Frage.
Liebe Grüße und schönen Abend