Wie schaffe ich es, neben der Arbeit ein privat Leben zu haben und nicht dauerhaft müde zu sein?

Hallo, die einfachste Antwort wäre mit Sicherheit: Stunden runter. Aber ich brauche das Geld. Und möchte in meinem Job bleiben, weil ich ihn so gerne mag, auch wenn er mich echt auseinander nimmt. Trotzdem kann ich mir nichts anderes vorstellen. (Intensiv Krankenschwester). Ich habe das Gefühl, andere schaffen es auch, neben der Arbeit und den Schichten, etwas zu unternehmen und nicht den Kontakt zu Freunden zu verlieren und gleichzeitig kaum müde dabei zu sein.es kommen bei mir z.B. im Frühdienst wenn ich um 4 raus muss bis 14:30 Uhr circa 18.000-20.000 Schritte zusammen, ich bin nach der Schicht maximal überreizt durch die ständigen Geräusche und den Fakt, dass man nie alleine ist und seine Arbeit alleine machen kann. Man ist ja ständig mit Menschen, entweder mit den Kollegen oder direkt beim wachen oder beatmeten Patienten. Nie alleine. Die letzten 9 dienste am Stück war tatsächlich nur an einem Dienst eine Pause von 15 Minuten möglich, da wir unglaublich schlecht besetzt waren, da einige Kollegen mit COVID ausgefallen sind.
die Arbeit ist maximal fordernd, und ich kann mir aber dennoch nichts anderes vorstellen. Ich liebe meine Arbeit. Trotzdem habe ich hierbei null privat leben, weil ich das Gefühl habe, wenn ich genau so lebe wie meine Freunde und mein privat leben nicht vernachlässige, habe ich irgendwann burnout. Ich brauche so viele und lange Pausen ALLEINE nach der Arbeit weil es mich so auseinander nimmt. Habe das letzte mal was mit Freunden vor circa 2 Monaten gemacht weil ich es einfach psychisch nicht mehr hinkriege. geht es jemanden genau so? Was kann man tun?

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