Kann man ein Rundrücken (Kyphose) beseitigen und einen geraden Rücken bekommen?

Denke Körperhaltung ist was anderes oder ?

Also ich meine ..... Mann kann einen Rundrücken haben (runder rücken also so ein buckel ) , aber trz eine richtige körperhaltung oder nicht ?

man steht immer gerade , brust raus usw. , aber der rücken ist trz rund .... bei mir ist das so ... also :

ich hatte mal früher einen geraden rücken ....

dann saß ich um die 3 jahre lang fast nur vorm pc .... mit krummer körperhaltung ...

dann hat sich bei mir der rundrücken gebildet .... und krum bin ich auch gelaufen ... und das mit 15 !!!! wie ein alter opa ... schlimm .... spielsucht halt ....

dann bin ich aufgewacht und habe angefangen sport zu treiben ...... fitnessstudio , physiotherapie ... und mein körper ist mir nun sehr wichtig !!! im fitnessstudio mache ich krafttraining und ausdauer und zuhause immer die übunegn vom physiotherapeuten (rückenübungen) .....

nun stehe ich auch immer gerade und meine eltern sagen auch immer , dass ich mich super entwickelt habe ..... und es ist nicht mal 1 jahr lang vorbei ...

mein problem :

ich stehe jetzt zwar gerade und so ... , aber mein rücken ist immer noch rund ....

kann das weg gehen ? ne oder ?

wie denn auch ? ohne korsett oder op ist das doch unmöglich oder ?

mfg

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Füße berühren beim Yoga: Der Rücken wird krumm - Verkürzte Oberschenkelmuskulatur?

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

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Unzufrieden mit der Krankengymnastik am Gerät, was passiert wenn ich die Behandlung abbreche (Krankenkassen technisch)?

Ich habe vom Arzt Krankengymnastik am Gerät verschrieben bekommen. Nach ein paar Versuchen habe ich eine Praxis gefunden, die dies anbietet und auch noch Termine frei hatte. Es sind 6 Termine und vier hatte ich bereits...

Bei der Terminvergabe sagte die Dame schon das es leider nicht möglich sei nur einen Therapeuten zu bekommen, sondern wechselnde Kollegen. Für mich nicht weiter schlimm, da ich davon ausging, das die Kollegen miteinander reden bzw es eine Akte von mir gibt, in der alles wichtige und wesentliche steht.

Beim ersten Termin alles erzählt und los gings.....beim zweiten Termin wieder das Gleiche. Alles erneut erzählt, da die Dame die Schrift des Kollegen nicht lesen konnte.

Schon merkwürdig, aber ok....beim dritten Termin kam ein blinder Therapeut rein. Bitte nicht falsch verstehen, ich finde es super das ein Chef einen blinden Therapeuten einstellt, vor allem weil ich denke, das er für eine Massage bzw Lymphdrainage super ist. Aber Krankengymnastik am Gerät?

Nachdem ich wieder alles erzählen musste, gingen wir in den Geräteraum. Dort angekommen meinte er das Crosstrainer, Ergometer und Laufband leider nicht möglich sei, da er diese nicht bedienen kann. Es blieb nur die "Beinpresse". Er stellte das Gerät ein, ich setzte mich und dann kontrollierte er meine Beinhaltung. Da er ja alles mit den Händen ertasten musste, dauerte es natürlich. Es blieb dann bei ca. 20x betätigen der Presse und dann war die Zeit (30 Min.) um.

Er verabschiedete sich und ging. Nachdem ich umgezogen war, traf ich am Empfang den Chef und sprach ihn höflich drauf an. Er meinte nur das man "solchen Menschen" auch eine Chance geben muß und 20x Beinpresse wäre ja besser als nichts, dann ging er....

Fand es etwas komisch und zudem ohne warmmachen gleich die Beinpresse mit 60kg zu betätigen finde ich auch merkwürdig, habe aber auch keine Ahnung und verlasse mich eigentlich auf einen Therapeuten.....

Beim vierten Termin (gestern) kam wieder der blinde Therapeut rein. Am Ende wieder nur ca. 20x Beinpresse, dann war Schluß.

Finde es komisch und mich würde mal eure Meinung interessieren. Eine andere Praxis ist schwer zu finden und zudem sind es ja auch nur noch zweimal. Aber andererseits fahre ich mit den öffentlichen ca. 25 Min (eine Strecke) und ich überlege die beiden Termine abzusagen und die Sache zu beenden.

Kann mir die Krankenkasse da Stress machen?

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