Handy und Drogensucht überwinden?

Servus,

Ich bin m20 und habe ein Problem, und zwar habe ich keine wirklichen Hobbys. Ich arbeite, und in meiner Freizeit bin ich entweder am handy (meist youtube) oder nehme drogen(auch kombiniert)(mal mit Freunden mal allein). Ich hab einiges ausprobiert was sich interessant angehört hat, habe dann aber immer nach kurzer Zeit das Interesse verloren. Ich hatte z.b. einen gemüse garten. In den letzten Jahren ist bei mir auch viel scheiße passiert. Ich lasse mich von drogen/Medien ablenken und verschenke dafür meine Zeit. Ich hab aktuell das gefühl das mir meine jugend davon rennt und auf der arbeit werde ich auch "schlechter", da z.b. mein Gedächtnis durch die drogen nicht das beste ist. Ich hätte kein Problem gelegentlich drogen zu nehmen und am handy zu sein aber halt nicht in dem aktuellen Ausmaß (eigentlich täglich drogen und mindestens 6h bildschirmzeit, aber eher 8-9). Ich finde aber auch keine Alternativen. Ich hab schon immer Probleme mit sozialen Interaktionen weil ich zu verkopft bin. Eine Hand voll freunde hab ich noch aus meiner Schulzeit aber mit denen nehme ich halt drogen wenn wir uns treffen (meistens schauen wir dann irgendwelche Serien oder so(also wieder medien)). Ein Freundin oder irgendwas auch nur annähernd in die Richtung hatte ich auch noch nie. Mir geht es schon länger nicht gut, aber ich finde keinen Ausweg. Am besten wär vermutlich ein Hobby das mir Spaß macht und bei dem ich keine drogen nehmen kann. Im Fitnesscenter bin ich seit Mai angemeldet bin aber vllt 10-15 mal da gewesen. Jetzt seit Monaten nicht mehr und wirklich Spaß gemacht hatte mir das auch nicht. Demnächst zieht auch noch mein bester Freund weg (er ist die einzige Person mit der ich wirklich viel mache). Einen Führerschein habe ich auch noch nicht, da ich ich wegen drogen Stress mit der Polizei hatte. Das heißt ich kann ihn dann auch kaum besuchen.

Ich hoffe ihr könnt mir irgendeinen Rat geben (außer sich hilfe zu holen)

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