Hey. Hab heute richtig VIEL gegessen und mit viel meine RICHTIG VIEL, weil ich mir einfach mal cheatday machen wollte, hab aber richtig hart übertrieben. Hier dazu was ich gegessen hab:
Eine ganze Packung Dunkin Donuts, ein Croissant, ein Berliner, Spiegeleier mit Bacon und Pancakes und Pfannkuchen mit Ahornsirup und viel Nutella.
Zwischen Mittag und Frühstück hab ich dann noch ganz viel Schokolade, Haribos und Süßkram gegessen und von Starbucks noch was getrunken was.
Mittags: zwei Bicmacs, Pommes, packung Pizza und Cola
Am Abend hatte ich schon ein schlechtes Gewissen aber hatte dann noch richtig reingehauen, in einem Burger Restaurant. Danach zu einem Eisladen
In der Nacht noch GANZ viel Süßigkeiten, Ben und Jerrys und Chips.
Ich weiß nicht wie viele Kalorien es sind, hab aber auch nicht gezählt.
Meine Frage ist jetzt nun ob wenn ich z.B. 5000 kcal gegessen hab, ob ich das auch alles abtrainieren kann. Z.B. durch joggen in einer Nacht.