Achtung, ich bin hier nicht auf der Suche nach allgemeinen Theorien und Ansätzen. Mir ist klar, dass das ganze Thema Ernährung, Diät und KH ein sehr strittiges ist, und jeder von etwas anderem felsenfest überzeugt ist. Auch weiß ich um die anabole Wirkung des Insulins.
Mir geht es bei dieser Frage primär um Erfahrung, die ihr selbst mit der Methode gemacht habt, euch am Abend (meinetwegen ab 18 Uhr) kohlenhydratfrei zu ernähren. Konntet ihr dadurch Erfolge, sprich Fettreduktion, erzielen?
Oder war diese Methode bei euch weniger erfolgreich, als andere bereits ausprobierte?
Vielen Dank vorab!